بیشتر اتفاقات در سنگنوردی در هنگام فرود رخ می دهد به خصوص هنگامیکه بار سنگینی را با خود حمل می نمائیم. یکی از راه های جلوگیری از اتفاق در هنگام فرود استفاده از گره های خود چفت شونده می باشد که در صورت وارد شدن وزن نفر بر روی آن بسرعت بر روی طناب فرود قفل می شود. روش های گوناگونی برای زدن این نوع گره وجود دارد که یکی از آنها مطابق شکل استفاده از تسمه و زدن گره مشار و اتصال آن به حلقه پا صندلی فرود است. مزیت این روش به اتصال صنابچه به حلقه خود صندلی امکان جدا بودن تسمه خود حمایت به طناب اصلی و کم شدن احتمال پیچیده شدن آن است. البته می توان این گره را در بالای ابزار فرود نیز زد.
برای گره خود حمایت حتما از کارابین پیچدار استفاده نمائید در صورت نبود کارابین پیچدار می توان از دو کارابین ساده که در جهت عکس هم می باشند استفاده نمود. که بیشتر به عادت نفر و شرایط مسیر بستگی دارد.اگر در حین فرود کیسه بار سنگینی به همراه داریم بهتر است در صورتیکه حالت مسیر اجازه می دهد به جای حمل کردن آن بر روی پشت آنرا به خود آویزان نمائیم .
گره زدن انتهای طناب نیز از نکاتی است که هرگز نباید فراموش شود . پوشیدن دستکش نیز در هنگام فرود به خصوص اگر کوله سنگین یا کیسه بار به همراه داریم . به کنترل بیشتر نفر کمک می نماید.

با شگاه کوهنوردان ایران