شاید شما هم در برنامه‌های کوهنوردی با افرادی مواجه شده باشید که در نهایت تخصص! در حال پیچیدن نسخه‌های غیرعلمی و غیرمنطقی برای دیگر کوهنوردان هستند. یکی از این موارد که شخصأ چندین بار شاهد آن بودم به بهانه‌هایی همچون ایجاد حس گرما، تولید انرژی، خواب آرام شبانه و غیره، دیگران تشویق به استفاده از الکل می‌شوند. در این مقاله که بصورت خلاصه در اختیار شما قرار می‌گیرد به برخی از عوارض ناشی از مصرف الکل در برنامه‌های کوه‌نوردی اشاره شده است.
۱- تاثیر بر میزان قند خون: همانطور که می‌دانید گلیکوژن و قند موجود در خون و عضلات محرک و منبع سوخت ما در هنگام کوهنوردی هستند، الکل با ایجاد اختلال در فعالیت کبد و غده پانکراس موجب برهم خوردن تعادل و همچنین کاهش شدید قند شده که خود به عارضه “هایپو گلیسمی” منتهی می‌شود. این عارضه ممکن است منتهی به کاهش هشیاری تا حد کُما و بی‌هوشی شده و در بدترین حالت منجر به مرگ شود.
۲- تاثیر بر سیستم اعصاب مرکزی: الکل مسیر و جاده ارتباطی میان مغز و عضلات را تخریب می‌کند. نتیجه آنکه ارتباط صحیح بین مغز و عضلات مختل شده و همچنین قدرت تصمیم‌گیری که یکی از ارکان مهم کوهنوردی است از فرد سلب می‌شود.
۳-سیستم گردش خون: ایجاد اختلال در خون‌رسانی به بافتها یکی از عوارض الکل است. اکسیژن و مواد مغذی توسط گردش خون به مغز و بافتها هدایت می‌شوند.
۴- کم آبی: هیدراته بودن و وجود آب کافی در بدن یکی از ملزومات کوهنوردی است. استفاده از الکل باعث دفع مکرر آب بدن و در نتیجه “دی‌هیدراته” شده بدن می‌شود، در برخی موارد نوشیدن الکل حتی موجب ایجاد اسهال می‌شود که عوارض خطرناک آن به صورت دفع آب و املاح بدن برای کوهنوردان می‌تواند غیرقابل‌جبران باشد.

ترجمه: پویا سلیمانی

منبع: https://www.healthline.com/health/alcohol/effects-on-body