در اکثر تمرینات ورزشی ، تقویت عضلات پشت نادیده گرفته می شود. عضلات پشت همانند عضلات قفسه سینه و یا حتی بیشتر از آن کارایی دارد ، اما ورزشکاران بیشتر بر روی تقویت عضلات قفسه سینه خود تمرکز می کنند. عضلات پشت گروه عضلات کلیدی برای حرکت محسوب می شوند که باعث ایجاد تعادل بدن انسان نیز می گردند.