آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
تمرینات عضلات پشت بدن در خانه
در اکثر تمرینات ورزشی ، تقویت عضلات پشت نادیده گرفته می شود. عضلات پشت همانند عضلات قفسه سینه و یا حتی بیشتر ...
-
روز جهانی زمین پاک/ مهران بهروز
خشکیده شدن دریاچه ها و رودخانه های متعدد، انباشت زباله های شهری، صنعنتی و اتمی، جنگ در خاورمیانه –جنگ ...
-
هفته سلامت
هفته سلامت سال ۹۹ از یکم تا هفتم اردیبهشت در سراسر کشور امسال با شعار محوری حمایت همگانی از مدافعان سلامت ...
-
تمرینات تقویت عضلات کمر در خانه
تقویت عضلات کمر با تمریناتی ساده امکانپذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به مرور تعداد ...
-
پایان نامه سرپرستی و مدیریت بحران در برنامههای کوهنوردی
همنوردان عزیز پیرو کانال تلگرام فدراسیون کوهنوردی، پایان نامه های مربیان با موضوعات مختلف کوهنوردی برای ...
-
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی طبق دستورالعمل صادره ازسوی وزارت ورزش وجوانان، تمامی ...
-
اطلاعیه شماره ۱۰ ستاد مقابله با کرونا
در اطلاعیه شماره ۱۰ ستاد مقابله با کرونا در ورزش اعلام شد 🔸️کلیه مسابقات ورزشی تا پایان اردیبهشت ...
-
نودوششمین فصلنامه کوه
نودوششمین فصلنامه کوه منتشر شد. بنابر اعلام دکتر «حسن صالحی مقدم» مدیر مسئول فصلنامه کوه، نسخه نودوششم ...
-
روز جهانی بهداشت
روز جهانی بهداشت (انگلیسی: World Health Day) سالروزی مقارن هفتم آوریل است که تحت حمایت سازمان بهداشت جهانی قرار ...
-
فراخوان هفتمین جشنواره صعودهای برتر سال ۱۳۹۹
ضمن تبریک فرا رسیدن سال ۱۳۹۹ شمسی و آرزوی موفقیت روز افزون در سال نو ، به آگاهی میرساند؛ این فدراسیون ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...