قله سیاه گوک در منطقه علم کوه – مرداد ۱۳۹۵ #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت ...
بعد از تمرینات خوب و سختی که موجب ترشح اندورفین زیاد در بدنتان شدهاند؛ میدانید که باید حال خوبی داشته ...
دوست و همنورد عزیز ما “ آقای جواد پیروی آسیابر “ در راه تلاش برای صعود به دو قلل کورژنفسکایا و سامانی می ...
برنامه دماوند از جبهه غربی – مرداد ۱۳۹۷ #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت ...
کارگروه آموزشی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان رشت برگزار میکند: فصل اولِ کارگاه ...
اکتشاف و گشایش دره هلّوئین توسط تیم دره نوردی گیلان کنیون با درجه سختی V3 A1 II اعضای تیم اکتشاف : حامد شهسواری ...
نظرات متفاوتی در خصوص بهترین زمان ورزش کردن وجود داره، از بهترین زمان برای تمرین هوازی گرفته تا تمرینات با ...
منطقه: دولومیت ایتالیا قله: Tofana 3244m نام مسیر: بلا چاو(Bella Ciao) تاریخ شروع بازگشایی٢٠١٨ پایان بازگشایی ٢۶ جون ...
آخرین نظرات
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...
مدیریت سایت : یاد این عزیزان گرامی باد ...