-
معرفی کتاب: جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا
نویسنده: آرلن بلام ترجمه: رحیم دانایی نشر: روان / ۲۳۲ صفحه این کتاب فقط شرح حال صعود به کوهی بلند و خطرناک نیست، بلکه داستان تلاش جمعی از شجاع ترین و مقاوم ترین زنانی است که با... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری مراسم یادبودِ زنده یاد “محمود قلی زاده”
امروز ۱۶ بهمن ۱۳۹۷، مراسم گرامی داشت “محمود قلی زاده” از اعضای گروه کوهنوردی سپهر، با حضور تعدادی از دوستان همنورد برگزار گردید. در این مراسم سخنرانان در مورد زندگینامه، ویژگی های اخلاقی و نقش او در... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده: سماموس
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر رشت در تاریخ ۱۹ و ۲۰ بهمن ۹۷، صعود به قله سماموس می باشد. برای ثبت نام روز دوشنبه ۱۵ بهمن از ساعت ۱۷ الی ۲۰ با شماره روابط عمومی گروه تماس حاصل... بیشتر بخوانید »
-
چگونه هنگام ورزش در هوای سرد از آسیب دیدگی جلوگیری کنید؟
هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمیتوانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر در مواردی که ترجیح دهید در باشگاه تمرین کنید. اگر در هوای سرد ورزش کنید به مرور... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه شاه معلم
برنامه امروز جمعه ۵ بهمن ۱۳۹۷، با تعداد ۳۹ نفر در مسیر شاه معلم اجرا گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. گروه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
معرفی کتاب: آب و هوای گیلان
مؤلفان: نیما فریدمجتهدی حسین عابد سمانه نگاه روحالله اوجی شبنم هادینژادصبوری فروغ مومنپور انتشارات: فرهنگ ایلیا / قطع: وزیری / نوع جلد: گالینگور / ۸۱۲ صفحه کتاب پیشرو، نتیجه سالها تلاش و پژوهش مستمر در زمینه شناسایی... بیشتر بخوانید »