-
برگزاری مجمع عمومی سالانه گروه کوهنوردی سپهر
امروز جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷، مجمع عمومی سالانه گروه کوهنوردی سپهر با حضور اعضا و تعدادی از دوستان و همنوردان برگزار گردید. در این جلسه عملکرد یک ساله ی کمیته ها مورد بحث و بررسی قرار گرفت... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه سماموس
سُماموس یا قله سمام نام قلهای به ارتفاع ۳۶۸۹ متر، مرتفعترین قله مشرف به دریای خزر و بلندترین قله استان گیلان است. صعود به این قله از چندین مسیر امکانپذیر است که مسیر شرقی از روستای جواهرده... بیشتر بخوانید »
-
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی
طبق دستورالعمل صادره ازسوی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، تمامی ورزشکاران جهت شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی، کلاس آموزشی، تمرینی و مسابقات ورزشی ملزم به اخذ کارت بیمه ورزشی میباشند. ورزشکاران میتوانند با اقدام به موقع جهت... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه شاه معلم
جمعه ۵ بهمن ماه ۹۷ کوله ام را بسته و اماده ی رفتن شدم هوا سرد بود و میدانستم قرار است برنامه ی سنگین زمستانه ای را در پیش داشته باشم حرکت کردم و گام هایم را... بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
لاسه سر – بهمن ۱۳۹۴ – برنامه مشترک گروه های کوهنوردی دامون انزلی و سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
نکات مهم در مورد انتخاب دستکش کوهنوردی
شایدانگشتان سخت ترین قسمت بدن برای گرمکردن باشند، چرا که در شرایط سخت و سرد، خون آﻧﻬا به قسمتهای دیگر بدن ارسال میشود. متأسفانه این تغییر مسیر جریان خون باعث اختلال در کارهایی که انجام آﻧﻬا از... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه آسمانسرا
۲۳ آذر، آخرین برنامه ی پاییز سال ۹۷، یا به روایتی پنجمین برنامه نیم سال دوم گروه کوهنوردی سپهر برای صعود به قله آسمانسرا بود. ساعت ۴:۳۵ صبح بود که من و ۶ نفر از دوستان با... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه سماموس
امروز ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ صعود یک روزه به قله سماموس از روستای جواهرده با تعداد ۱۸ نفر از اعضا و دوستان همنورد اجرا شد. ضمن عرض خسته نباشید به دوستان صعود کننده، برای این عزیزان موفقیت همیشگی... بیشتر بخوانید »