-
یلدا مبارک
بر سَر ِ آنم که گر ز دست برآید دست به کاری زنم که غصه سر آید بگذرد این روزگار تلخ تر از زَهر بار دگر روزگار چون شِکَر آید بلبل عاشق! تو عمر خواه, که آخِر... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه تمرینی
امروز جمعه ۲۹ آذر، برنامه تمرینی باشگاه جهت آمادگی بهتر در برنامه های کوهنوردی، با حضور تعدادی از اعضا و دوستان همنورد در پارک جنگلی سراوان اجرا شد. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
پوشش مناسب، یکی از راهکارهای پیشگیری از حمله قلبی در فعالیتهای زمستانی
استفاده از پوشاک مناسب در فعالیتهای بدنی مربوط به فصل زمستان به عنوان یکی از راهکارهای کاهش ریسک حمله قلبی مطرح شده است. آمارها بیانگر این هستند که نرخ حملات قلبی در فصل زمستان و بهویژه در... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری برنامه تمرینی
به اطلاع همنوردان گرامی می رسانیم، کمیته فنی باشگاه کوهنوردی سپهر رشت در نظر دارد روز جمعه ۲۹ آذر، برنامه تمرینی جهت آمادگی بهتر در برنامه های کوهنوردی را برگزار نماید. از علاقمندان دعوت می شود برای... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه گدوک از مسیر کاوه
جمعه ۲۲ آذر ۱۳۹۸، برنامه گدوک از مسیر کاوه با حضور سه تن از اعضای باشگاه و دیگر دوستان همنورد اجرا گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه گدوک
امروز ۲۲ آذر، برنامه گدوک در ارتفاعات ماسوله با حضور ۴۰ نفر از اعضا و دوستان همنورد اجرا گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
مسابقات سنگنوردی
برگزاری مسابقات سنگنوردی قهرمانی استان گیلان دررشته بولدرینگ ( رده سنی بزرگسالان ) و در رشته سرطناب ( رده سنی نونهالان و نوجوانان ) به مناسبت دهه فجر و یادبود دوست و همنورد خوبمان سینا متجدد. شرایط... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه سوته – فومنات
محمد صداقتی کوچصفهانی آذر ۹۸ طبق تقویم برنامه شش ماهه دوم باشگاه کوهنوردی سپهر رشت، قرار بر این شد تا در روز هشتم آذر ماه برنامه در منطقه زیبای سوته اجرا شود. سوته از ییلاقات زیبای منطقه... بیشتر بخوانید »