-
زادروز لیلا اسفندیاری، بانوی کوهستان
لیلا اسفندیاری متولد ۲۷ بهمن ۱۳۴۹، کوهنوردی را از سال ۸۱–۱۳۸۰ به صورت تفریحی آغاز کرد و نخستین صعود او قله توچال بود. در سال ۸۱ به عضویت باشگاه اسکی و کوهنوردی دماوند درآمد. وی با این... بیشتر بخوانید »
-
نخستین دوره مسابقات یخنوردی”المپیاد استعدادهای برتر کشور”
در این دوره از مسابقات، دختران در ۲گروه سنی و پسران در ۱گروه به رقابت پرداختند. پسران: ۱۳تا ۱۸سال دختران: ۱۳و۱۴سال – ۱۵تا۱۸سال در جریان این المپیاد که برای نخستین بار در کشور برگزار گردید، ضمن تمرکز... بیشتر بخوانید »
-
برف نو، سلام!
برف برف نو، برف نو، سلام، سلام! بنشین، خوش نشستهای بر بام. پاکی آوردی – ای امید – سپید! – همه آلودگیست این ایام. راه شومیست میزند مطرب تلخ واریست میچکد در جام اشک واریست میکشد لب... بیشتر بخوانید »
-
شیوهنامه و چارت آموزشی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اطلاعات بیشتر در کتابخانه سایت فدراسیون https://msfi.ir/DigitalLibrary #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »
-
فواید نوشیدنی های گرم در فصل زمستان
افت دمای محیط در زمستان از یک سو و تعریق ناشی از فعالیت ورزشی از سوی دیگر می تواند موجب تسریع افت دمای بدن شما شود. در این حالت عضلات بدن شما برای تآمین گرمای بدن شروع... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری مجمع عمومی سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت
امروز جمعه ۱۸ بهمن ۱۳۹۸، مجمع عمومی سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت با حضور اعضا و تعدادی از دوستان همنورد برگزار گردید. در این جلسه عملکرد یک ساله ی کمیته ها مورد بحث و بررسی قرار گرفت... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه برف انبار
قله برف انبار با ارتفاع ۳۲۰۰ در جایگاه بلندترین قله استان قم می باشد. از شمال به روستای” کرمنجان” و شمال شرق آن روستای ” فردو ” و روستاهای “واران و ” زر” در جنوب قله قرار... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه پشته کوه – رستم آباد
محمد صداقتی بهمن ۹۸ از برف کنون بستر و بالین چُو پَر ِقوُست این بارش ِشادی همه از آمدن ِ اوست آرام و قرار ِ من و دل را برُبوده است آرام و قراری که در این... بیشتر بخوانید »