-
زباله ات را در سطل زباله نریز!!!
شاید خواندن این جمله در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد, مگر نه اینست که کارکرد سطل زباله تمیز نگه داشتن محیط اطراف خود است و مگر همه ما بارها و بارها نشنیده و نخوانده ایم که... بیشتر بخوانید »
-
پیش نویس برنامه شش ماهه اول(بهار و تابستان ۱۳۹۵)
از دوستان و همنوردان گرامی خواهشمندیم نظرات و پیشنهادات خود را در اسرع وقت به هیئت مسئولین گروه یا از طریق ایمیل گروه به آدرس: sepehr_group72@yahoo.com اطلاع دهند . با تشکر گروه کوهنوردی سپهر رشت اسفند ۹۴... بیشتر بخوانید »
-
صعود و گشایش مسیر دیوارهنوردان ایرانی؛ نامزد دریافت جایزه مشهور «کلنگ طلائی»
بنا بر پیام ارسالی «حمید شفقی»؛ وی از نامزد شدن صعود و گشایش مسیر دیواره نوردان ایرانی در «ماداگاسکار»؛ برای دریافت «کلنگ طلایی» بزرگترین و مشهورترین جایزهی کوهنوردی دنیا خبر داد. صعود دیوارهنوردان کشورمان با عنوان «تجربه تغییر»... بیشتر بخوانید »
-
سرما یا گرما؟ برای درمان درد یا آسیب کدامیک مفیدتر است؟
آیا میدانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید؟ اکثر ورزشکاران در هنگام وقوع مصدومیتهای حاد زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا... بیشتر بخوانید »
-
عضویت در فدراسیون کوه نوردی اختیار یا اجبار؟!!
دیدگاه: اخیر اطلاعیه ای بر روی خروجی پایگاه خبری فدراسیون کوه نوردی درج شده مبنی بر« عضو فدراسیون شوید / سامانهی عضوگیری رسماً راه اندازی شد » * بر اساس این اطلاعیه انجام کلیه امور کار آموزان،... بیشتر بخوانید »
-
چهارمین کارگاه آموزشی انتقال تجربه در زمینه امداد در کوهستان
موضوع : حمل مصدوم (چند نفره) مدرس:حمید قنوعی زمان:دوشنبه ۳ اسفند ۹۴ از ساعت ۱۹الی ۲۱ مکان: دفتر هیات کوهنوردی استان شماره تماس: ۰۹۳۵۶۴۵۱۰۵۴ بیشتر بخوانید »
-
کسب اطلاع از «مکملهای ورزشی» و «کوهنوردی» !
به نقل از کوه نوشت : بنا بر خبر ارسالی به «کوهنوشت»؛ همایش «مکملهای ورزشی و کوهنوردی» سهشنبه ۲۷ بهمن ماه در «خانهکوهنوردانتهران» برگزار و کتاب «راهنمای ورزشکاران برای مکملهای ورزشی» نیز رونمائی خواهد شد. «فاطمه جان... بیشتر بخوانید »