-
اینتروال چیست ؟
اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های هوازی معمولا به دو صورت انجام می شود: ۱- تداومی ۲- تناوبی (اینتروال) در روش اول تمرینات ورزشی به صورت... بیشتر بخوانید »
-
دولت نپال تصمیم گرفت قله ای بی نام را به نام خانم هاولی وقایع نگار هیمالیا نامگذاری نماید.
خانم هاولی مورخ هیمالیانوردی مدت ۵۷ سال است از آمریکا به نپال مهاجرت نموده و به ثبت رویدادهای هیمالیا می پردازد. این قله بی نام ۶۱۸۲ متر (۲۰۲۸۲ فوت) ارتفاع دارد و به تازگی به لیست قلل... بیشتر بخوانید »
-
اساسنامه
جهت دانلود فایل PDF اساسنامه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بر روی آیکن زیر کلیک نمایید. بیشتر بخوانید »
-
تعاریف کوهنوردی مربوط به فصل زمستان
یخچال Glacier رودخانه ای از توده یخ تا ضخامت ۳۰۰ متر که از برف انباشته می شود. در سطح شیبدار بالای کوه ها یا گودال ها به وجود می آید. وزن برف باعث می شود تراکم این... بیشتر بخوانید »
-
نانگاپاربات صعود شد!/خبر رسمی اولین صعود زمستانی نانگاپاربات اعلام شد
ساعت ۲۰ به وقت محلی هر چهار کوه نورد در سلامتی کامل وارد کمپ ۴ شدند و هم اکنون مشغول استراحت هستند. همگی خوشحال و راضی از کار سختی که امروز انجام داده اند. شیب ذوزنقه قله... بیشتر بخوانید »
-
خود حمایت فرود
بیشتر اتفاقات در سنگنوردی در هنگام فرود رخ می دهد به خصوص هنگامیکه بار سنگینی را با خود حمل می نمائیم. یکی از راه های جلوگیری از اتفاق در هنگام فرود استفاده از گره های خود چفت... بیشتر بخوانید »
-
اهمیت گزارش نویسی در کوهنوردی
بدون شک گزارش نویسی نوعی عکس العمل و شناخت منطقی انسان از محیط پیرامون و وقایعی است که شاید فرصت پیش آمده در زمان دیگر براحتی میسر واقع نگردد. گزارشگر باید جهان بینی درست و واقعی از... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری آخرین کارگاه آموزشی در سال ۹۴
آخرین کارگاه آموزشی انتقال تجربه در زمینه امداد در کوهستان با موضوع حمل مصدم (چندنفره) با تعداد ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان گروه عصر امروز در دفتر هییت کوهنوردی استان و با مدرسی آقای حمید قنوعی... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برگزاری مجمع عمومی سال ۹۴ کانون کوهنوردان گیلان
مجمع عمومی کانون کوهنوردان گیلان در تاریخ۲۹ بهمن ۱۳۹۴ در ساعت ۴ بعدازظهر در سالن اصلی محیط زیست شهرستان رشت با حضور ۷۰ نفر شرکت کننده برگزار گردید. در ابتدای جلسه خانم دلیری گزارش عملکرد هییت مدیره... بیشتر بخوانید »