-
تاول پا در ورزش کوهنوردی
تاول پا در ورزش کوهنوردی تاولها ضایعات آزاردهندهای هستند که کار و فعالیت فرد را مختل میکنند و ممکن است در هر جایی پیدا شوند ولی شایعترین محل ظهور آنها روی دست و پاست. تاول هنگامی پیدا... بیشتر بخوانید »
-
برگـزاری کارگاه های آموزشی مباحث فیزیولوژی ورزشـی
برگـزار کننده: کمیته پژوهش کانون کوهنوردان گیـلان با همکاری اساتید دانشگاه گیـلان برگزاری جلسه چهـارم کارگاه با محـور طراحی تمـرین تخصصی برای کـوهنـوردی زمـان: چهارشنبه ۸ اردیبهشت ۹۵ ساعت ۱۸ الی ۲۱ مکـان:رشت ـ بلوار آزادی ـ... بیشتر بخوانید »
-
هیپوکسی hypoxia
هیپوکسی به کاهش اکسیژن در سطح سلولی گفته میشود. اگر اکسیژن کافی توسط خون به بافت ها نرسد سلول های مغز بیش از سه تا چهار دقیقه از اکسیژن محروم شده و می میرند. این وضعیت زمانی... بیشتر بخوانید »
-
درک غلط از یک قانون
چندسال قبل موضوعی را با رویکرد پیشگیرانه تحت عنوان “قانون ساعت ۱۴” نشر دادم. این موضوع بابازخوردهای زیادی مواجه شد که عمدتن رویکردها نسبت به آن مثبت بود. اما امروز مطلبی را با عنوان: “قانون ساعت ۱۴... بیشتر بخوانید »
-
تلاش برای آمادگی جسمانی بالا / ورزش شهری / گروه کوهنوردی سپهر
امروزه ورزش یکی از اموری است که اهمیت آن بر هیچ کس پوشیده نیست. در این راستا به اطلاع اعضاء و همنوردان عزیز می رسانیم که گروه کوهنوردی سپهر قصد دارد جهت بالا بردن آمادگی جسمانی افراد... بیشتر بخوانید »
-
هشتادودومین شماره فصل نامه “کوه”
فصل نامه “کوه” شماره ۸۲ منتشر شد. برخی از عناوین این شماره: لاله های نگونسار اشک سیاوش در گلستان کوه طناب: خط زندگی مدیریت ایمنی در کوهستان آذرخش و ایمنی کوهنوردان کوهستان، کوهنوردی و سالمندان (پیشکسوتان) و... بیشتر بخوانید »
-
برگزای مجمع عمومی سالانه گروه کوهنوردی سپهر
مجمع عمومی عادی و سالانه گروه کوهنوردی سپهر روز جمعه مورخ ۹۵/۱/۲۷ با تعداد ۴۳ نفر برگزار گردید. پس از ارایه گزارش و بررسی عملکرد کمیته ها، موارد اصلاحی در اساسنامه مورد بحث و بررسی قرار گرفت... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه عمومی نیزه کوه ۲۰فروردین ۹۵
سالِ ١٣٩۵ برای تقویمِ گروهِ کوهنوردی ی سپهر با برنامه ی “نیزه کوه” شروع شد.برنامه ای که به علت شرایط بدِ جوی از تاریخِ ١٣٩۵/٠١/١٢ به ١٣٩۵/٠١/٢٠ تغییر یافت. زمانی که صدای خس دارِ جاروی پاکبانان در... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده گروه : کانون کوهنوردان گیلان / شاه نشین / ۱۰اردیبهشت ۹۵
شاهنشین: شا ه نشین یکی از قلههای موجود بر روی خطالراس سراسری شمالی فلات دیلمان است. این کوه که مسلط به مناظر جادهی سیاهکل- دیلمان است. با شیبی تند به جنگلهای حوضهی آبریز زیلکی میپیوندد. موقعیت جغرافیایی... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...