-
تغذیه برای تمرینات کوهنوردی/مترجم: آرمان محسن زاده
مقدمه مترجم: برای کوهنوردی جدی انرژی زیادی لازم است و یک جزء کلیدی برای موفقیت در ورزش کوهنوردی تغذیه با کیفیت در آن می باشد. این گفت و گو بین جان کالور و سالی هرا است که... بیشتر بخوانید »
-
اجتناب از نصب تابلوهای فلزی بر روی قله یا دیگر نواحی کوه دماوند
پیرو اعلام فدراسیون مبنی بر برخورد جدی با نصب و جاگذاری پلاکارد و بنر در مناطق مختلف قله ی دماوند از جمله بارگاه سوم و قله، کارگروه حفظ محیط کوهستان همچنین از تمامی اشخاص حقیقی و حقوقی... بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
صعود به قله علم کوه مسیر حصار چال / ۱۸و۱۹ مرداد ماه سال ۹۲ – گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
-
صعود ۱۳ نفر از همنوردان و اعضای گروه به قله سیاه گوک
روز جمعه ۱۳ نفر از اعضا و همنوران گروه کوهنوردی سپهر موفق به صعود قله ۴۴۵۰متری سیاه گوک شدند . قابل ذکر است به دلیل نامساعد بودن شرایط آب و هوایی و بارش باران در سرچال و... بیشتر بخوانید »
-
تغذیه در برنامه های چند روزه
مطمئناً بسیاری از کوهنوردان روزهای طولانی مدّت کوهنوردی چند روزه را تجربه کردهاند. ممکن است که برنامه شما یک صعود چند روزه در مسیرهای طولانی با شیب زیاد و طی کردن حداکثر مسیر ممکنه در یک روز... بیشتر بخوانید »
-
صعود هیمالیا نورد گیلانی ” آرمان حداد ” به قله گاشربروم ۱
آرمان حداد که از مدت ها پیش برای صعود به قله ۸۰۸۰ متری گاشربروم۱ عازم پاکستان شده بود، دیروز، سه شنبه پنجم مرداد موفق به صعود این قله شد. این صعود موفقیت آمیز را به وی، خانواده... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه شاه معلم
خورشیدِ داغِ پنجشنبه ۲۴/٠۴/۱۳۹۵ بر رشت یکه تازی میکرد که بنا بر برنامه ی گروه کوهنوردی یِ سپهر رشت قصدِ صعودِ شبانه به قله ی “شاه معلم” به ارتفاع ۳۰۵۰ متر نمودیم تا قدم هایمان را به... بیشتر بخوانید »
-
نرم افزار BaseCamp / قسمت دوم
بررسی منوهای نرم افزار همانگونه که قبلا گفته شد این نرم افزار برای پشتیبانی از جدیدترین دستگاهای ارائه شده توسط شرکت کارمین مانند سری Dakota ، GPSMap62 ، Montana و Oregon ارائه شده است و مشکلاتی را... بیشتر بخوانید »
-
معرفی برنامه آینده: چالون و سیاکمان
قله های چالون و سیاکمان از قله های مطرح منطقه علم کوه بوده و صعود به آنها معمولاً از گردنه چالون که از یخچال علم چال قابل دسترسی است، انجام می پذیرد که پس از صعود به... بیشتر بخوانید »
-
نرم افزار BaseCamp / قسمت اول
شرکت گارمین دستگاه های GPS دستی خود را توسط نرم افزارهایی که به ما امکان مدیریت و سازماندهی نقشه ها و نقاط (Waypoint)و مسیر ها(Route) و رد پا ها (Track)و همچنین انتقال داده ها به دستگاه را... بیشتر بخوانید »