-
مقایسه انواع و معیارهای خرید چادرها
نحوه برپایی چادر چادرهای نوع اول همانطور که از نامشان پیداست نیازی به بندهای مهار و میخ برای برپایی و محافظت از ساختار خود ندارند و فقط از دیرک و میله مخصوص خود استفاده میکنند. چادرهای «گنبدی»... بیشتر بخوانید »
-
ورزش کوهنوردی در دوران بارداری
ورزش کردن از جمله کوهنوردی نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین کوهنوردی و کوهپیمایی به روش درست، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت... بیشتر بخوانید »
-
پروانه!
مستند «پروانه» عنوان فیلمی پنجاه دقیقهای است که در خصوص «پروانه کاظمی» تنها بانوی هیمالیانورد حال حاضر کشورمان ساخته شده است. این فیلم با کارگردانی «آناهیتا معصومی» و «سهیل مَتانی» نگاهی دارد به زندگی کوهنوردی پروانه کاظمی... بیشتر بخوانید »
-
تو اگر نبودی ای درخت سبز
پانزدهم اسفند روز درختکاری گرامی باد شعر: قیصر امین پور تصویر: کولمار – ۱۳ اسفند ۱۳۹۵ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
-
انواع شاخه های کوهنوردی
در هر رشته ورزشی که فعالیت میکنید باید تا حدی با مسائل پایه آن آشنایی داشته باشید اگر کوهنوردی را انتخاب کرده اید پس باید بدانید این رشته از چند بخش تشکیل شده و شما به عنوان... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه عمومی کولمار
امروز جمعه ۱۳ اسفند ۱۳۹۵، برنامه عمومی کولمار در ارتفاعات سراوان با تعداد ۱۶۱ نفر اجرا گردید. گزارش تکمیلی بزودی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
-
پروژه ملی کوهنوردی با عنوان «۳۱ قله»
متن خبر : پیرو بخشنامه شماره ۴۲۹۴/۲۶۳ تاریخ ۱۵/آذر/۹۵، به آگاهی میرساند؛ این فدراسیون در نظر دارد طرح ” ۳۱ قله” را در قالب یک پروژه ملی کوهنوردی با هدف معرفی و صعود بلندترین قله هر استان... بیشتر بخوانید »
-
کم آبی بدن در برنامه های کوهنوردی و عوارض آن
مصرف کمِ آب در برنامه های کوهنوردی باعث بروز مشکلات زیر می شود: • افزایش خطر آسیب سرمایی • افزایش خطر گرمازدگی • افزایش خستگی و اسپاسم های عضلانی • افزایش اختلال در تصمیم گیری • افزایش... بیشتر بخوانید »