-
پژوهش درمورد رفتارهای زیست محیطی بر روی کوه دماوند
هدف از این پژوهش بررسی رفتار زیست محیطی کوهنوردان در کوه دماوند می باشد. لطفا به منظور آشنایی با کمک به اصلاح رفتارهای زیست محیطی جامعه کوهنوردی در این پژوهش شرکت نمائید. همکاری در این پژوهش کاملا... بیشتر بخوانید »
-
مدیریت ترس در کوهنوردی
ترس یک واقعیت انسانی است، بویژه اگر شما اهل ماجراجویی باشید. با اینحال میتوانید با تمرین و تمرکز بر وضعیت ذهنی خود به مدیریت ترس طی برنامه فعلی خود و حتی برنامه آتی بپردازید. ترس همچنین میتواند... بیشتر بخوانید »
-
کارگاه آموزشی تمرین برای سنگنوردی
با سلام. احتراما به اطلاع اعضاء و همنوردان گروه کوهنوردی سپهر می رسانیم گروه سپهر در نظر دارد، کارگاه آموزشی تمرین برای سنگنوردی را در روز چهارشنبه ۸ شهریور در ساعت ۱۹ تا ۲۱ برگزار نماید. همنوردان... بیشتر بخوانید »
-
رعد و برق و کوهنوردی
یکی از رکوردهای جالب کتاب گینس رکورد فردی بنام Roy Sullivan میباشد که در طول مسیر کوهنوردی خود ۷ بار مورد اصابت رعد و برق قرار گرفت اما جان سالم به در برد! البته کوهنوردان کمی در... بیشتر بخوانید »
-
معرفی کتاب: فرهنگ کوهنوردی و غارنوردی ایران
“به فکر من نگارش کتابهای مرجع چون فرهنگنامه، به پیشرفت و گسترش ورزشی و رسیدن به اهداف مورد نظر سرعت می بخشد و به ویژه انتشار فرهنگنامه ی تخصصی کوهنوردی، میتواند از زمره کارهای اساسی و اثرگذار... بیشتر بخوانید »
-
عرقسوز شدن حین کوهنوردی؛ مقابله و درمان
همهی ما بعد از یک پیادهروی یا کوهنوردی طولانی، این خارش دردناک یا عرقسوز شدن را تجربه کردهایم. با هر قدمی که برمیداریم، پوستمان بیشتر ساییده میشود و این حس ناخوشایند شدت بیشتری میگیرد. شاید یکی از... بیشتر بخوانید »
-
ریکاوری پس از کوهنوردی
شما هر میزان که بدن خود را برای یک فعالیت سنگین آماده کرده باشید باز هم بعد از فعالیت در عضلات خود احساس درد میکنید. این درد ناشی از وضعیتی است بنام DMOS که به معنی پارگی... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه اسلار
امروز جمعه ۲۷ مرداد ۱۳۹۶، برنامه صعود به قله اسلار در ارتفاعات شفت با تعداد ۴۵ نفر برگزار گردید. گزارش تکمیلی به زودی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »