آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• برنامه تمرینی آمادگی جسمانی برای سنگ نوردی و کوه نوردی :

  مدیریت سایت بهمن ۲۲, ۱۳۹۴

  منبع : کانال اطلاع رسانی سراسری ایران کوهستان, برنامه تمرینی آمادگی جسمانی برای سنگ نوردی و کوه نوردی : آماده سازی : وضعیت خود را ارزیابی کنید و سپس از نصایح یک فرد با تجربه استفاده کنید.... بیشتر بخوانید »

• کلاس آموزشی زمین شناسی ماسوله برگزار شد.

  مدیریت سایت بهمن ۱۲, ۱۳۹۴

    کارگاه آموزشی زمین شناسی ماسوله امروز دوازده بهمن ماه سال ۹۴ با حصور ۱۳ نفر از دوستان و همنوردان برگزار گردید. سرفصل های این کارگاه آموزشی : تعریف زمین شناسی شکل گیری زمین شکل گیری کوه... بیشتر بخوانید »

• کارگاه آموزشی زمین شناسی ماسوله

  مدیریت سایت بهمن ۱۰, ۱۳۹۴

  بیشتر بخوانید »

• نهمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی

  مدیریت سایت بهمن ۶, ۱۳۹۴

  بیشتر بخوانید »

• دوره مبانی محیط زیست کوهستان برگزار شد

  مدیریت سایت بهمن ۱, ۱۳۹۴

  روز چهارشنبه مورخ ۳۰دی ماه ۹۴  دوره مبانی محیط زیست کوهستان به مدرسی آقای امین معین دبیر کار گروه حفظ محیط زیست کوهستان و با تعداد ۱۹ نفر شرکت کننده در  دفتر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی... بیشتر بخوانید »

• از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید .(بخش پایانی)

  مدیریت سایت دی ۲, ۱۳۹۴

  توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن را تأمین کنید. حتی اگر تشنه نیستید، قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد مایعات... بیشتر بخوانید »

• کانون کوهنوردان گیلان برگزار می نماید/جشنواره یخ و برف

  مدیریت سایت آذر ۳۰, ۱۳۹۴

  ۴ دی ماه ۹۴   – منطقه ماسوله ثبت نام تا ساعت ۵ عصر سه شنبه اول دی ۹۴ ساعت حرکت ۵:۳۰ صبح جمعه جهت هماهنگی برنامه می توانید با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ تماس حاصل فرمایید. بیشتر بخوانید »

• از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش دوم)

  مدیریت سایت آذر ۲۸, ۱۳۹۴

  

  فواید ورزش در هوای سرد   –افزایش استقامت و قدرت بدنی   محققان معتقدند که در صورت رعایت نکات مطرح شده درباره ی ورزش و فعالیت بدنی در هوای سرد، مقاومت بدن در سایر فصول نسبت به انجام... بیشتر بخوانید »

• کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) برگزار شد

  مدیریت سایت آذر ۲۷, ۱۳۹۴

  

  روز 25 آذر ماه 94 کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) با حضور گرم و پر رنگ اعضا و همنوردان گروه با تعداد 24 نفر درمحل هییت کوهنوردی استان برگزار شد. در این کارگاه آموزشی که با مدرسی آقای کامران کریمی بود موارد ذیل مورد بحث و بررسی قرار گرفت: بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره مبانی جستجو و نجات

  مدیریت سایت آذر ۲۴, ۱۳۹۴

  کارگروه آموزش هیا ت استان گیلان در روزهای ۱۸ الی ۲۲ آذر ماه ۱۳۹۴ اقدام به برگزاری دو دوره ” دوره مبانی جستجو و نجات ” نمود که با استقبال گرم همنوردان از گروه های مختلف کوهنوردی... بیشتر بخوانید »