به اطلاع اعضاء و دوستان همنورد می رسانیم که برنامه دو روزه صعود به قله درفک در تاریخ ۱۳ و ۱۴ مهر ۹۶ به علت نامساعد بودن شرایط جوی به برنامه یک روزه در تاریخ ۱۴ مهر... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان، صعود به قله درفک در تاریخ ۱۳ و ۱۴ مهر می باشد. برای ثبت نام در این برنامه می توانید روز یکشنبه از ساعت ۱۷ الی ۲۰ با روابط عمومی گروه تماس... بیشتر بخوانید »
• جلوگیری از «احداث جاده طالقان به کلاردشت از مسیر کوهستانی و سخت گذر علم کوه» در سال ۱۳۸۹ • جلوگیری از کلید خوردن طرحی با عنوان «واگذاری ده هکتار از باغ اکولوژی نوشهر» (بعنوان بانک ژن... بیشتر بخوانید »
به گزارش ایسنا منطقه گیلان، همیشه بالا رفتن از کوه برای اکثر انسانها سخت است و به دنبال آن بهانه زانو درد تازه میشود. برهمین اساس تصور دوچرخه سواری در کوهستان در نوع خود سختتر خواهد شد... بیشتر بخوانید »
در پایان بیست و پنجمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا، تیم ایران در مجموع، پس از تیم های ژاپن و اندونزی، به مقام سوم این رقابت ها رسید. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی؛... بیشتر بخوانید »
گروه کوهنوردی کوچصفهان به بلندترین قله افریقا، قله کلیمانجارو با ۵۸۹۵ متر ارتفاع، صعود کردند. ضمن عرض تبریک به این عزیزان و جامعه کوهنوردی گیلان، برایشان موفقیت همیشگی آرزومندیم. گروه کوهنوردی سپهر شهریور ۱۳۹۶ بیشتر بخوانید »
کوه، تپه، رودخانه، جنگل، دریا و کویر هیچکدام این روزها در امان نیستند. با توجه به شرایط جغرافیایی هر منطقه، فرصتطلبان زیادی این روزها برای غارت منابع طبیعی کشور دندان تیز کردهاند. آنها در مناطقی مانند شهرستانهای... بیشتر بخوانید »
وقتی مشغول به ورزش در گرما هستید، احساس میکنید در حال تمرین و فعالیت شدید هستید، اینطور نیست؟ شاید فکر کنید با نفس نفس زدن و زیاد عرق ریختن، فواید بیشتری از تمرینات نصیبتان میشود که بهتر... بیشتر بخوانید »
زانوهای شما در طول شبانه روز و زندگی روزمره، فشار زیادی را متحمل میشوند. بر طبق گفتهی یک وبسایت پزشکی معتبر، تنها بالا رفتن از پلهها، فشاری معادل چهار برابر وزن شما را به زانوهایتان وارد میکند.... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme