مسابقات سنگنورد قهرمانی آسیا برای اولین بار در رده سنی نونهالان و نوجوانان در کشور سنگاپور برگزار می شود. ۲۶ ورزشکار به نمایندگی از کشورمان در این دوره حضور خواهد داشت. در این دوره تیم کشورمان در... بیشتر بخوانید »
«رضا زارعی» با اکثریت آراء برای چهار سال دیگر به عنوان رئیس فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی انتخاب شد. از ساعت ۱۰ صبح روز دوشنبه ۲۰ آذر ۹۶، مجمع انتخاباتی فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی... بیشتر بخوانید »
نویسنده : محسن سعید زاده (آیاز) برای تهیه این نقشه سعی کردهام در صحت مسیرها نهایت دقت و وسواس را به خرج دهم، با اینحال شک ندارم که خالی از خطا و اشتباه نیست. در برخی قسمتها... بیشتر بخوانید »
روز پنجشنبه ۸ آذر ماه ۹۶ در جریان برگزاری نخستین کلاس طراحی درجه ۳ و دوره استعدادیابی درایتولینگ در ورزشگاه ۱۵۰۰۰ نفری سردار آزادگان، با حضور مسئولین کشوری و استانی بزرگترین دیواره تخصصی درای تولینگ کشور رسما... بیشتر بخوانید »
روز جمعه ۳ آذر ماه با همیاری چند نفر از سنگنوردان خوب استانمان مسیرهای دوم و سوم قسمت شمالی دیواره علی آباد به همراه مسیر پر تردد بند کفش کارگاهشان تعویض و رزوهای آن ریبولت گردید. با... بیشتر بخوانید »
هنگام برنامه ریزی تقویم شش ماهه دوم سال ۹۶، تصمیم گرفتیم تا در خلال برنامه ها برنامه ای متفاوت از کوهپیمایی و سنگنوردی، برنامه ریزی کنیم برای تنوع در برنامه ریزی و اینکه فرصت بیشتری باشد برای... بیشتر بخوانید »
رضا علیپور قهرمان و رکورددار ماده سرعت سنگنوردی جهان، طلای مسابقات اوپن گوانگجوی چین را به زلزله زدگان غرب کشور اهدا کرد. در این مسابقات که با حضور ۱۰ ورزشکار برتر رنکینگ فدراسیون جهانی برگزار شد، علیپور... بیشتر بخوانید »
همایش تجلیل از نام آوران عرصه کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان در سال ۹۶ عصر روز چهارشنبه ۲۴ام آبان ماه جاری در رشت برگزار گردید. این همایش که با حضور آقای رضا زارعی رئیس فدراسیون کوهنوردی... بیشتر بخوانید »
با کمال تاسف مطلع شدیم پدر بزرگوار همنورد عزیز، خانم مهسا باقریان درگذشتند. ضمن عرض تسلیت به ایشان از طرف اعضای گروه کوهنوردی سپهر به اطلاع دوستان و همنوردان عزیز می رساند ، مراسم تدفین آن عزیز... بیشتر بخوانید »
رعایت رژیم مناسب غذایی و نوشیدن آب کافی، مصرف پروتئین و کربوهیدراتها و چربیها به میزان لازم یکی از مهمترین امور برای یک ورزشکار محسوب میشوند. در این مقاله به بررسی و معرفی چند مکمل که نقش... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme