آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• توصیه‌های ایمنی در فصل پاییز

  مدیریت سایت مهر ۲۵, ۱۴۰۰

  

  رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با اشاره به آغاز فصل سرما توصیه کرد که تا پایان این فصل خیلی بیشتر از همیشه شرایط، زمان و تجهیزات ایمن برای صعود به ارتفاعات در نظر گرفته شود. رضا... بیشتر بخوانید »

• اجرای دوره رسمی کارآموزی کوهپیمایی بانوان

  مدیریت سایت مهر ۱۳, ۱۴۰۰

  

  دوره رسمی کارآموزی کوهپیمایی بانوان توسط باشگاه کوهنوردی سپهر رشت و با مربیگری خانم سامره داشاد برگزار گردید. بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره دیواره نوردی

  مدیریت سایت مهر ۷, ۱۴۰۰

  

  دروه رسمی دیواره نوردی آقایان توسط باشگاه سپهر برگزار می گردد جهت ثبت نام با شماره روابط عمومی باشگاه تماس حاصل فرمایید.   بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره رسمی مبانی جستجو در کوهستان

  مدیریت سایت مهر ۶, ۱۴۰۰

  

  برگزاری دوره رسمی مبانی جستجو در کوهستان استاد مجتبی نورمحمدی تاریخ برگزاری ۲۰ و ۲۱ آبان ۱۴۰۰ بیشتر بخوانید »

•  کوهنوردی را از کجا آغاز کنیم؟

  مدیریت سایت شهریور ۳۰, ۱۴۰۰

  

  هر کوهنوردی از ابتدا کوهنورد نبوده است بلکه بتدریج و مرحله به مرحله قدم برداشته تا یک کوهنورد حرفه ای شده است. برخی ها بدون رعایت اصول اولیه کوهنوردی و حتی بدون مشاوره و بدون حمایت کوهنوردان... بیشتر بخوانید »

• نوار و اسلینگ

  مدیریت سایت شهریور ۱۸, ۱۴۰۰

  

  بیشتر بخوانید »

• بقا در کوهستان

  مدیریت سایت شهریور ۳, ۱۴۰۰

  

  منظور از بقا در کوهستان چیست؟ بقا به معنای گذران موقت در شرایط خاص و تلاش برای زنده ماندن می باشد. مسئله بقا در کوهستان بیشتر در حوادث و مواقعی که شما بخاطر شرایط بوجود آمده مجبور... بیشتر بخوانید »

• عینک کوهنوردی

  مدیریت سایت مرداد ۲۹, ۱۴۰۰

  

  عینکهای مورد استفاده در کوهستان جهت محافظت چشم در مقابل عوامل جوی ساخته شده است. ویژگیهای عینک کوهنوردی: * استاندارد و از مارکهای معتبر انتخاب شود. * سبک و مقاوم باشد. * دارای فریم بزرگ باشد تا... بیشتر بخوانید »

• چرا پس از کوهنوردی زانو درد می گیریم؟

  مدیریت سایت مرداد ۲۴, ۱۴۰۰

  

  یکی از مشکلات رایج در کوهنوردی زانو درد است. درد در این ناحیه باعث محدود شدن فعالیت یا حتی برای بسیاری منجر به ترک ورزش می شود. در این مقاله به بررسی دلایل زانو درد در کوهنوردی... بیشتر بخوانید »

• عوامل بروز حوادث در کوهستان

  مدیریت سایت مرداد ۱۴, ۱۴۰۰

  

  از مهمترین عواملی که باعث بروز حوادث هنگام بازگشت می گردند می توان به موارد زیر اشاره کرد : ۱ – سبک بار بودن ) صعود به شیوه آلپی( : بسیاری از کوه نوردان برای این که... بیشتر بخوانید »