آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید .(بخش پایانی)

  مدیریت سایت دی ۲, ۱۳۹۴

  توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن را تأمین کنید. حتی اگر تشنه نیستید، قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد مایعات... بیشتر بخوانید »

• کانون کوهنوردان گیلان برگزار می نماید/جشنواره یخ و برف

  مدیریت سایت آذر ۳۰, ۱۳۹۴

  ۴ دی ماه ۹۴   – منطقه ماسوله ثبت نام تا ساعت ۵ عصر سه شنبه اول دی ۹۴ ساعت حرکت ۵:۳۰ صبح جمعه جهت هماهنگی برنامه می توانید با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ تماس حاصل فرمایید. بیشتر بخوانید »

• از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش دوم)

  مدیریت سایت آذر ۲۸, ۱۳۹۴

  فواید ورزش در هوای سرد   –افزایش استقامت و قدرت بدنی   محققان معتقدند که در صورت رعایت نکات مطرح شده درباره ی ورزش و فعالیت بدنی در هوای سرد، مقاومت بدن در سایر فصول نسبت به انجام... بیشتر بخوانید »

• کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) برگزار شد

  مدیریت سایت آذر ۲۷, ۱۳۹۴

  روز 25 آذر ماه 94 کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) با حضور گرم و پر رنگ اعضا و همنوردان گروه با تعداد 24 نفر درمحل هییت کوهنوردی استان برگزار شد. در این کارگاه آموزشی که با مدرسی آقای کامران کریمی بود موارد ذیل مورد بحث و بررسی قرار گرفت: بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره مبانی جستجو و نجات

  مدیریت سایت آذر ۲۴, ۱۳۹۴

  کارگروه آموزش هیا ت استان گیلان در روزهای ۱۸ الی ۲۲ آذر ماه ۱۳۹۴ اقدام به برگزاری دو دوره ” دوره مبانی جستجو و نجات ” نمود که با استقبال گرم همنوردان از گروه های مختلف کوهنوردی... بیشتر بخوانید »

• کارگاه آموزشی مبانی صعود های زمستانی

  مدیریت سایت آذر ۲۳, ۱۳۹۴

  بیشتر بخوانید »

• از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش اول)

  مدیریت سایت آذر ۲۲, ۱۳۹۴

  با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران مهم بوده و دانستن نکات علمی پیرامون آن ضروری به نظر می رسد. ورزش... بیشتر بخوانید »

• یخچال طبیعی چگونه به وجود می آید؟

  مدیریت سایت آذر ۲۰, ۱۳۹۴

  ما در مسیرهای کوهنوردی به عوامل طبیعی همچون یخچال هایی بر می خوریم که در ارتفاعات وجود دارند همچون  یخچال علم چال، سیالان و …مناسب دانستیم که با درج مطلبی به نقل از وبلاگ ” یخچال های... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره هواشناسی کوهستان

  مدیریت سایت آذر ۱۷, ۱۳۹۴

  دوره هواشناسی کوهستان با میزبانی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان در روزهای ۱۰ و ۱۲ آذر ۹۴ با حضور ۳۳ نفر از همنوردان گروه های مختلف استان به مدرسی آقای فرید مجتهدی برگزار گردید. در... بیشتر بخوانید »

• ” اهمیت و فراگیری ضرورت های کوهنوردی”/مسعود سلیم پور

  مدیریت سایت آبان ۲۳, ۱۳۹۴

  موضوعی که همواره یکی از دغدغه های اصلی کوهنوردی دیارمان در سالهای مختلف بوده ، بحث جدی گرفتن این ورزش و لزوم انجام درست و اصولی آن و ارتباط آن با حضور مقطعی تعداد قابل توجهی از... بیشتر بخوانید »