پودر سنگنوردی که اولین بار توسط جان گیل مورد استفاده قرار گرفت از کربنات منیزیم تشکیل شده و خاصیت اصلی آن جذب رطوبت است. سنگنوردان از این پودر برای مقابله با عرق کردن دستها و جلوگیری از... بیشتر بخوانید »
وارطان زاکاریان کوهنوردی و کوهپیمایی ورزشی است که شخص را با شرایط آب وهوایی مختلف مواجه میکند. ممکن است کوهنورد در فصل تابستان به فاصله یک یا دو روز از درون شهرهای گرم به داخل درهها و... بیشتر بخوانید »
تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر میدارد که ورزش چگونه عملکرد ژنهای ما را تغییر میدهد. مدتهاست که میدانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر میکند اما بهخوبی... بیشتر بخوانید »
آیا میدانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید؟ اکثر ورزشکاران در هنگام وقوع مصدومیتهای حاد زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا... بیشتر بخوانید »
کوفتگی و درد عضلانی یکی از عوارض شایع و معمول ناشی از فعالیت جسمانی است که به دو صورت حاد و تأخیری عارض می شود این عارضه حالتی ناخوشایند همراه با احساس درد، سفتی و ضعف در... بیشتر بخوانید »
وقتی بدن خالی از الکترولیت (مواد معدنی) است، اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا میکند و شما خیلی زود خسته میشوید. جرعهای آب بعد از تمرین برای بسیاری از ورزشکاران کافی است اما ورزشکاران... بیشتر بخوانید »
تعداد و موقعیت ماهوارهها دقت دستگاه دریافت GPS شما به تعداد و موقعیت ماهوارههایی که از آنها سیگنال دریافت میکنید بستگی دارد. هر چه تعداد بیشتر، دقت بیشتر. همچنین هر چه فاصله ماهوارههایی که از آنها سیگنال... بیشتر بخوانید »
برف کوری یا نورزدگی از مشکلات شایع در برنامه های کوهنوردی زمستانی است در صورتی اصول پیشگیری و مراقبت های لازم صورت نگیرد: – در برف کوری به خاطر درد شدید و ممانعت از خواب، باید از... بیشتر بخوانید »
استانداردها لباسهای ضدآب که برای ورزشهای زمستانی طراحی میشوند کاملا ضدآب نیستند و در مقابل رطوبت، فشار و زمان، به مرور آب را از خود عبور خواهند داد. بر این اساس شرکتهای تولیدی استانداردهای مختلفی برای پارچههای... بیشتر بخوانید »
وارونگی دما یا اینورژن (Inversion) پدیده غالب روزهای سرد این روزها شهر نشینان با پدیده عجیبی روبرو هستند؛ با وجود اینکه پیش بینی ها هوای صاف و آفتابی را نشان میدهند، هوای شهر گرفته و مهآلود است. در... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme