بعد از تمرینات خوب و سختی که موجب ترشح اندورفین زیاد در بدنتان شدهاند؛ میدانید که باید حال خوبی داشته باشید اما چرا گاهی بعد از تمرین حالت تهوع به شما دست میدهد؟ گاهی هم ممکن است... بیشتر بخوانید »
کارگروه آموزشی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان رشت برگزار میکند: فصل اولِ کارگاه بیشتر بخوانید »
نظرات متفاوتی در خصوص بهترین زمان ورزش کردن وجود داره، از بهترین زمان برای تمرین هوازی گرفته تا تمرینات با وزنه، در این خصوص تحقیقاتی صورت گرفته که در ادامه میخوانید: اگر بعدازظهرها ورزش کنید، عملکرد بهتری... بیشتر بخوانید »
اجرای اغلب برنامههای کوهنوردی نیاز به آمادگی جسمانی، سرعت مناسب و تناسب اندام دارند و البته اغلب کوهنوردان و بهویژه مبتدیها برنامههای آمادهسازی را دیرتر از آنچه لازم است شروع میکنند. اجرای برنامهها بدون آمادگی بدنی قبلی... بیشتر بخوانید »
همه ما احساس خوبی که پس از سپری کردن لحظاتی ولو اندک در کوه، جنگل و یا کویر را تجربه کردیم بخاطر میآوریم. این حالات به قدری ملموس و بانشاط است که بسیاری از روانشناسان اعتقاد دارند... بیشتر بخوانید »
هیات پزشکی ورزشی گیلان برگزار می کند: دوره آموزشی تغذیه ورزشی (رایگان) مدرس: دکتر غلامرضایی زمان: پنج شنبه ۲۳ خرداد، ساعت ۱۰ الی ۱۲ علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند با شماره ۰۳۳۳۴۴۴۶۲ داخلی ۱۹... بیشتر بخوانید »
انجمن جهت یابی استان گیلان برگزار میکند: دوره توجیهی جهت یابی مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام : ـ عکس ۲ قطعه ـ فتوکپی کارت ملی ـ فتوکپی شناسنامه ـ فتوکپی کارت بیمه ورزشی معتبر ـ مدت... بیشتر بخوانید »
بعد از تمرینات خوب و سختی که موجب ترشح اندورفین زیاد در بدنتان شدهاند؛ میدانید که باید حال خوبی داشته باشید اما چرا گاهی بعد از تمرین حالت تهوع به شما دست میدهد؟ گاهی هم ممکن است... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme