امروز پنجشنبه دوم آبان ۱۳۹۸، باشگاه کوهنوردی سپهر رشت دوره یک روزه کوهپیمایی همگانی را با حضور تعدادی از دوستان همنورد در سالن هیئت کوهنوردی استان گیلان و به مدرسی خانم سامره داشاد برگزار نمود. باشگاه کوهنوردی... بیشتر بخوانید »
از دوره های رسمی فدراسیون کوهنوردی ایران ظرفیت (مختلط): ۳۰ نفر زمان: دوشنبه ۲۲ مهر از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰ و سه شنبه ۲۳ مهر از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰ مکان: هیات کوهنوردی استان گیلان هزینه: چهل... بیشتر بخوانید »
بیخوابی قبل از صعود، بویژه در برنامههایی که نیاز به شبمانی قبل از صعود دارند یکی از مشکلاتی است که بسیاری از کوهنوردان با آن درگیر هستند. کیفیت خواب نامناسب تاثیر بهسزایی بر اجرای برنامه دارد و... بیشتر بخوانید »
در هنگام صعود دیگران سکوت اختیار کنید. حرف زدن پای مسیرها و پرت کردن حواس صعود کننده میتواند برای او مشکلات زیادی بوجود بیاورد. در زیر مسیر کاری جز تشویق انجام ندهید. نویسنده: Laura Snider ترجمه و... بیشتر بخوانید »
۱-لطفا از صعود های خط الراسی در ساعات میانی روز خودداری نمایید. مسیرهای جنگلی و دارای چشمه آب برای پیمایش در ساعات میانی روز مناسب تر است. ۲-لباس هایی با رنگ تیره و تنگ نپوشید. حتی الامکان... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme