آرشیو دسته بندی: عکس های سال جاری اشتراک در خبرنامه
-
اجرای برنامه درفک / کانون کوهنوردان گیلان
امروز جمعه ۱۶ مهر ۱۳۹۵، صعود به قله درفک، برنامه کانون کوهنوردان گیلان در گرامیداشت یاد و خاطره جان باختگان حادثه درفک برگزار گردید. در این برنامه ۱۶۷ نفر متشکل از گروه های عضو کانون و انجمن کارگری... بیشتر بخوانید »
-
نتایج مسابقات سنگ‌نوردان نوجوان و جوان ایران در رقابت‌های قهرمانی آسیا
سیزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا در دو رده سنی نوجوانان و جوانان طی روزهای پنجم تا نهم مهر ماه در مجموعه فرهنگی ورزشی پیام در دو بخش دختران و پسران و در سه ماده «بولدرینگ»، «لید»... بیشتر بخوانید »
-
نکات مهم برای کوهنوردی در پاییز
هر فصل در کوهنوردی شرایط خاص خود را دارد. در تابستان آب، در پاییز و زمستان پوشاک، در غارها نور و در کویر امکانات خاص مسیریابی. فصل پاییز به دلیل تغییرات محسوس دما و شرایط جوی خاص... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه عمومی لچور
از خانه که بیرون زدم عطرِ نمناکِ بارانِ باریده بر شهر و همچنان خنکای نسیمی که خبر از پاییز میداد را بر تنم حس کردم و با خودم گفتم که امروز چقدر میتواند شورانگیز باشد. قدم زنان... بیشتر بخوانید »
-
نقش و انواع جوراب در ورزش کوهنوردی
تاول و زخم پا میتواند فعالیت شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، پای شما را در فعالیتهای گوناگون راحت و خشک نگه میدارد. Good-Fitting Socks Prevent Hot Spot... بیشتر بخوانید »
-
۵ آسیب شایع در سنگنوردی چیست؟
با اینکه بسیاری آسیب دیدن در سنگنوردی را سقوط و برخورد با سنگ و … می‌دانند، آسیب‌های شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دست‌ها اتفاق می‌افتد و بیشتر به خاطر تمرین‌ها و حرکت‌های... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینه‌های تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...