آرشیو دسته بندی: فنی اشتراک در خبرنامه

• گزارش برنامه آرننگاه

  مدیریت سایت خرداد ۶, ۱۳۹۵

  طبق تقویم ورزشی گروه کوهنوردی سپهر، روز ۳۱/۰۲/۹۵ قرار بود به منطقه میانه سرا صعود نماییم ولی متاسفانه بدلیل پیش بینی هواشناسی تصمیم گرفتیم که اجرای دو برنامه میانه سرا و آرننگاه را در تقویم ورزشی گروه... بیشتر بخوانید »

• اجرای برنامه آرننگاه

  مدیریت سایت اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۵

  

  امروز جمعه ۳۱ اردیبهشت ۹۵، برنامه آرننگاه در ارتفاعات شفت با تعداد ۴۹ نفر اجرا گردید. گزارش تکمیلی به زودی در سایت درج می گردد.   بیشتر بخوانید »

• گزارش برنامه باسکم بجار

  مدیریت سایت اردیبهشت ۳۰, ۱۳۹۵

  تاریخ ۲۴ اردیبهشت ۹۵ در برنامه گروه سپهر، زمان برگزار ی برنامه عمومی در منطقه آسیاب دشت، رستم آباد بود. بعد از شناسایی منطقه توسط کمیته فنی گروه ، نامناسب بودن این ناحیه برای اجرای برنامه مشخص... بیشتر بخوانید »

• اجرای برنامه شاه نشین – مشترک با کانون کوهنوردان گیلان

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۵

  امروز ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵، برنامه کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت روز جهانی زمین، صعود به منطقه شاه نشین در ارتفاعات دیلمان، با حضور ۲۰۵ نفر برگزار گردید. در این برنامه گروه های عضو کانون کوهنوردان حضور داشتند.... بیشتر بخوانید »

• درک غلط از یک قانون

  مدیریت سایت فروردین ۳۰, ۱۳۹۵

  چندسال قبل موضوعی را با رویکرد پیشگیرانه تحت عنوان “قانون ساعت ۱۴” نشر دادم. این موضوع بابازخوردهای زیادی مواجه شد که عمدتن رویکردها نسبت به آن مثبت بود. اما امروز مطلبی را با عنوان: “قانون ساعت ۱۴... بیشتر بخوانید »

• گزارش برنامه عمومی نیزه کوه ۲۰فروردین ۹۵

  مدیریت سایت فروردین ۲۵, ۱۳۹۵

  سالِ ١٣٩۵ برای تقویمِ گروهِ کوهنوردی ی سپهر با برنامه ی “نیزه کوه” شروع شد.برنامه ای که به علت شرایط بدِ جوی از تاریخِ ١٣٩۵/٠١/١٢ به ١٣٩۵/٠١/٢٠ تغییر یافت. زمانی که صدای خس دارِ جاروی پاکبانان در... بیشتر بخوانید »

• گزارش صعود به قله پیر خضر از قلل شاهو

  مدیریت سایت فروردین ۲۲, ۱۳۹۵

  نویسنده گزارش : میثاق علی نژاد در مسیر پر ترافیک و شلوغ،ساعت ۶ غروبِ چهارشنبه ۱۳۹۴٫۰۷٫۲۹ یکی پس از دیگری خود را به ترمینال رساندیم و بعد از اتفاقاتی که برای اتوبوس در نظر گرفته شده افتاد... بیشتر بخوانید »

• گزارش برنامه لاسه سر مشترک با گروه کوهنوردی دامون انزلی

  مدیریت سایت اسفند ۱۶, ۱۳۹۴

  صبح جمعه مورخ ۲ بهمن طبق تقویم ورزشی گروه سپهر، در محل قرار همیشگی مان حاضر شدیم تا یکی دیگر از برنامه های گروه را اجرا نماییم. اینبار برنامه صعود به قله لاسه سر را همراه با... بیشتر بخوانید »

• عکس هایی از اجرای برنامه مشترک لاسه سر بین گروه های کوهنوردی دامون انزلی و سپهر رشت

  مدیریت سایت بهمن ۳, ۱۳۹۴

  برنامه صعود لاسه سر مشترک بین گروه کوهنوردی دامون انزلی و سپهر رشت ، روز جمعه ۲ بهمن ۹۴ با تعداد ۳۷ نفر شرکت کننده اجرا شد. گزارش تکمیلی در روز های آینده در سایت درج خواهد... بیشتر بخوانید »

• چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا” نتیجه بگیریم؟

  مدیریت سایت دی ۲۹, ۱۳۹۴

  چقدر باید ورزش کنیم ؟ بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین است، داریم. ۵ روز در هفته یا ۴ روز در هفته ؟ دو روز کافیست ؟ خوشبختانه... بیشتر بخوانید »