ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی... بیشتر بخوانید »
جهت مشاهده مطلب بصورت فایل Pdf اینجا کلیک نمایید: molom1 بیشتر بخوانید »
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود شبانه به قله شاه معلم در تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ می باشد. لطفأ برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه ۱۴ تیر از ساعت... بیشتر بخوانید »
کانون کوهنوردان گیلان در تاریخ ۱۶ تیر ۱۳۹۶، برنامه گلگشت در منطقه آرننگاه شفت را برگزار می نماید. لطفأ جهت کسب اطلاعات بیشتر و شرکت در برنامه با روابط عمومی کانون کوهنوردان گیلان تماس حاصل نمایید. ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸... بیشتر بخوانید »
کوهنوردان: جاده دسترسی خودروئی را ببندید. نماینده فدراسیون کوهنوردی در کلاردشت با اشاره به وجود راه دسترسی خودرویی به علم کوه در این شهرستان، گفت : کوهنوردان داخلی و خارجی معتقدند برای حفظ طبیعت بکر دامنه قله... بیشتر بخوانید »
چاقی شکمی که در بین بعضی از ورزشکاران کوهنورد مخصوصا آقایان دیده می شود، هشدار و نگرانی جدی می باشد که عمدتا از افزایش ترشح هورمون کورتیزول ایجاد میشود و شاید یکی از دلایلی که آقایان بیشتر... بیشتر بخوانید »
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم که زمان برگزاری دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان از تاریخ ۲ تیر به ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ تغییر یافت. جهت ثبت نام با شماره روابط عمومی گروه تماس حاصل نمایید.... بیشتر بخوانید »
پل احداثی بر روی رودخانه سردآبرود در مسیر دوراهی کلجاران (منطقه علم کوه) که در زمستان سال گذشته بر اثر ریزش بهمن تخریب شده بود روز جمعه ۱۹ خرداد ۹۶ توسط عوامل کارگروه پناهگاه های فدراسیون کوه... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme