همنوردان عزیز پیرو کانال تلگرام فدراسیون کوهنوردی، پایان نامه های مربیان با موضوعات مختلف کوهنوردی برای مطالعه و هرنوع بهره برداری آموزشی تا دوران قرنطینه یا شرایط کرونا پیشنهاد شده است. امیدواریم مطالعه آن برای شما مفید... بیشتر بخوانید »
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی طبق دستورالعمل صادره ازسوی وزارت ورزش وجوانان، تمامی ورزشکاران جهت شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی، کلاس آموزشی، تمرینی و مسابقات ورزشی ملزم به اخذ کارت بیمه ورزشی میباشند.... بیشتر بخوانید »
متمرکز شدن بر عضلات پا، پشت بدن و شکم به تنهایی برای داشتن اندامی توانمند، متناسب و عضلانی کافی نیست. اگر میخواهید اندامی متناسب و قوی داشته باشید، به دلایل زیر باید عضلات سرشانه و کتف را نیز تقویت کنید: بیشتر بخوانید »
زانو درد یکی از دردهای شایع است که انسان در سنین مختلف به آن مبتلا می شود . لذا مراقبت ازآن وانجام حرکات مناسب و به موقع برای تقویت، درمان یا پیشگیری از زانودرد موثر است تعدادی... بیشتر بخوانید »
اگر چه این سوال اغلب برای همه پیش می آید، ولی باید برای این مورد به پزشک مراجعه شود و گاها پزشکان نیز عقاید بسیار متفاوتی دارند. یک چیز در این رابطه بسیار مهم است و آن... بیشتر بخوانید »
مقاله سازمان بهداشت جهانی درباره ویروس کرونا ویروسهای کورونا خانواده بزرگی از ویروسها هستند که ممکن است در جانوران و انسانها تولید بیماری کنند. دانلود متن سازمان بهداشت جهانی بیشتر بخوانید »
اطلاعات بیشتر در کتابخانه سایت فدراسیون https://msfi.ir/DigitalLibrary #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »
افت دمای محیط در زمستان از یک سو و تعریق ناشی از فعالیت ورزشی از سوی دیگر می تواند موجب تسریع افت دمای بدن شما شود. در این حالت عضلات بدن شما برای تآمین گرمای بدن شروع... بیشتر بخوانید »
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی جمعیت هلالاحمر، در میان بهمنهای مختلف، بهمن تختهای بیشترین حوادث را دربر دارد. این بهمنها بهدلیل حجم و وزن زیاد برف، سرعتی برابر با ۹۵ تا ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت دارند. در بسیاری... بیشتر بخوانید »
ابزارکی وجود ندارد
bigtheme