آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• کودکان تا چه ارتفاعی می توانند صعود نمایند؟

  مدیریت سایت اسفند ۱۲, ۱۳۹۸

  

  اگر چه این سوال اغلب برای همه پیش می آید، ولی باید برای این مورد به پزشک مراجعه شود و گاها پزشکان نیز عقاید بسیار متفاوتی دارند. یک چیز در این رابطه بسیار مهم است و آن... بیشتر بخوانید »

• ویروس کرونا چیست؟

  مدیریت سایت اسفند ۱۲, ۱۳۹۸

  

  مقاله سازمان بهداشت جهانی درباره ویروس کرونا ویروسهای کورونا خانواده بزرگی از ویروسها هستند که ممکن است در جانوران و انسانها تولید بیماری کنند. دانلود متن سازمان بهداشت جهانی بیشتر بخوانید »

• شیوه‌نامه و چارت آموزشی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی

  مدیریت سایت بهمن ۲۳, ۱۳۹۸

  

  اطلاعات بیشتر در کتابخانه سایت فدراسیون https://msfi.ir/DigitalLibrary #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »

• فواید نوشیدنی های گرم در فصل زمستان

  مدیریت سایت بهمن ۲۱, ۱۳۹۸

  

  افت دمای محیط در زمستان از یک سو و تعریق ناشی از فعالیت ورزشی از سوی دیگر می تواند موجب تسریع افت دمای بدن شما شود. در این حالت عضلات بدن شما برای تآمین گرمای بدن شروع... بیشتر بخوانید »

• خطر وقوع بهمن را جدی بگیریم

  مدیریت سایت بهمن ۱۲, ۱۳۹۸

  

  به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر، در میان بهمن‌های مختلف، بهمن تخته‌ای بیشترین حوادث را دربر دارد. این بهمن‌ها به‌دلیل حجم و وزن زیاد برف، سرعتی برابر با ۹۵ تا ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت دارند. در بسیاری... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان)

  مدیریت سایت دی ۱۴, ۱۳۹۸

  

  باشگاه کوهنوردی سپهر رشت دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان) را به مدرسی خانم ها مهتاب راستی و شب ناز خادم در تاریخ ۱۱، ۱۲ و ۱۳ دی ۱۳۹۸  در سالن یادگار امام برگزار نمود. ضمن تشکر از... بیشتر بخوانید »

• عارضه Trench foot چیست؟

  مدیریت سایت دی ۸, ۱۳۹۸

  

  این وضعیتی جدی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت پای شما در معرض رطوبت است، این عبارت از زمان جنگ اول جهانی و زمانی که سربازان طی مدت طولانی در سرزمین‌های سرد و مرطوب بدون استفاده از... بیشتر بخوانید »

• استفاده از جوراب های یک لایه و چند لایه در کوهنوردی

  مدیریت سایت دی ۳, ۱۳۹۸

  

  جوراب‌ها بعنوان یک لایه نرم و عایق‌کننده، جذب‌کننده عرق و نیز کاهش‌دهنده سطح تماس و سایش پای شما بر کفش عمل می‌کنند. جوراب‌های ساخته شده از پشم یا الیاف مصنوعی و یا ترکیبی از این دو قادر... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان)

  مدیریت سایت دی ۲, ۱۳۹۸

  

  بیشتر بخوانید »

• پوشش مناسب، یکی از راه‌کارهای پیش‌گیری از حمله قلبی در فعالیت‌های زمستانی

  مدیریت سایت آذر ۲۷, ۱۳۹۸

  

  استفاده از پوشاک مناسب در فعالیت‌های بدنی مربوط به فصل زمستان به عنوان یکی از راه‌کارهای کاهش ریسک حمله قلبی مطرح شده است. آمارها بیان‌گر این هستند که نرخ حملات قلبی در فصل زمستان و به‌ویژه در... بیشتر بخوانید »