آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
به مناسبت سوم دی ماه ،سالروز تولد شیون فومنی
غزلی از “شیون فومنی” عشق آمد و آفتابی ام کرد با این همه ابر آبی ام کرد از مردم چشم او بپرسید ...
-
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید .(بخش پایانی)
توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن را تأمین کنید. حتی ...
-
کانون کوهنوردان گیلان برگزار می نماید/جشنواره یخ و برف
۴ دی ماه ۹۴ – منطقه ماسوله ثبت نام تا ساعت ۵ عصر سه شنبه اول دی ۹۴ ساعت حرکت ۵:۳۰ صبح جمعه جهت هماهنگی ...
-
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش دوم)
فواید ورزش در هوای سرد –افزایش استقامت و قدرت بدنی محققان معتقدند که در صورت رعایت نکات مطرح شده ...
-
کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) برگزار شد
روز 25 آذر ماه 94 کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) با حضور گرم و پر رنگ اعضا و همنوردان گروه با ...
-
گزارش برنامه عمومی چرپه (جایگزین برنامه گرگ آب سر )
تاریخ اجرا : ۱۵ /۰۸ / ۱۳۹۴ در صبحی پاییزی به تاریخ پانزدهم ابان ماه نود و چهار وقتی هنوز خورشید به این سمت از ...
-
برگزاری دوره مبانی جستجو و نجات
کارگروه آموزش هیا ت استان گیلان در روزهای ۱۸ الی ۲۲ آذر ماه ۱۳۹۴ اقدام به برگزاری دو دوره ” دوره مبانی ...
-
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش اول)
با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران ...