آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
گزارش برنامه سردگاه
آخرین روزهای فصل پاییز را پشت سر میگذاریم و گروه کوهنوردی سپهر رشت در تقویم پاییزی یِ خود برنامه ی نهراب را ...
-
بانوی کوهنورد گیلانی در تلاشی برای فتح بلندترین قله آمریکا
فاطمه نظری فرد ، صعود کننده به دومین قله بلند قاره ها و عضو تیم ایرانی آکونگاگوا تلاش جدیدی را در کارنامه ...
-
مراقبت از خود در مقابل مثلث سرمازدگی(سرما-رطوبت-باد)
یکی از مهمترین دلایل آسیب دیدگی و حوادثی که بیشتر کوهنوردان در فصل زمستان با آن مواجه هستند؛ دست کم گرفتن ...
-
نشانه های تشخیص هیپوترمی چیست؟
این روزها هوای مناطق کوهستانی شدیدا سرد بوده و برودت بالا میتواند کوهنورد را در معرض خطر هیپوترمی قرار دهد. ...
-
چگونه استقامت بدن را افزایش دهید؟
دویدن، دوچرخه سواری، فوتبال، شنا و کلیه ورزشهای هوازی به استقامت نیاز دارند. با استقامت ورزشکار قادر است ...
-
گزارشی از اولین اردوی کوه نوردی با اسکی
اولین مرحله از اردوهای کوهنوردی با اسکی با حضور ۳۲ ورزشکار از اقصی نقاط کشور زیر نظر کارگروه کوهنوردی با ...
-
آشنایی با شیوه های امداد رسانی و چگونگی مواجهه با شرایط دشوار در کوهستان
آشنایی با شیوه های امداد رسانی و چگونگی مواجهه با شرایط دشوار می تواند در زمان بروز حادثه بسیار مفید باشد. ...
-
گزارش برنامه پشته کوه
ساعت ٠٣:١۵ بامداد با صدای زنگِ تلفن از خواب پریدم و با خوردن قهوه و پوشیدن لباسهایم کوله بر دوش راهی یِ ...