آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
اجرای برنامه صعود شبانه به “قله شاه معلم”
پنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶، برنامه صعود شبانه به قله شاه معلم در ارتفاعات ماسوله با تعداد ۳۷ نفر از اعضاء و دوستان ...
-
جغرافیای ناهمواری های گیلان – نیما فرید مجتهدی/مسعود سلیم پور
جهت مشاهده مطلب بصورت فایل Pdf اینجا کلیک نمایید: molom1 ...
-
آموزگاری بنام کوهستان
کوهنوردی میتواند چیزهای بی شماری به ما بیاموزد، در واقع کوهنوردی نه تنها صعود از کوهستان بلکه تکنیک هایی ...
-
برنامه آینده: صعود شبانه به قله “شاه معلم”
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود شبانه به قله شاه معلم در تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ ...
-
با دماوند خاموش/ ۱۳ تیر روز ملی دماوند
با دماوند خاموش سلام ای شکوهمند سلام ای ستیغ صبح خیز سربلند به یال و بال و دره ها و دامنت درود به چشمه های پاک ...
-
تمرینات قلبی و عروقی مناسب برای کوهنوردی
تمرینات قلبی عروقی نقش بسزایی در موفقیت شما دارند و شما باید چند ماه پیش از صعود اقدام به افزایش سطح مقاومت ...
-
پیمایش غار آویشو/ کمیته فنی کانون کوهنوردان گیلان
کمیته فنی کانون کوهنوردان گیلان برنامه پیمایش غار آوشیو را در تاریخ ۲۳ تیر ۱۳۹۶ برگزار می نماید. پیش نیاز: ...
-
اجرای برنامه تمرینی کوهپیمایی
جمعه ۹ تیر ۱۳۹۶، برنامه ای دیگر از تمرینات کوهپیمایی برای آمادگی بهتر در برنامه های کوهنوردی، در منطقه ...
-
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان/ آرننگاه
کانون کوهنوردان گیلان در تاریخ ۱۶ تیر ۱۳۹۶، برنامه گلگشت در منطقه آرننگاه شفت را برگزار می نماید. لطفأ جهت ...