آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
برنامه آینده: دیورود (عمومی)
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر در تاریخ ۱۰ فروردین ۱۳۹۷، برنامه عمومی دیورود در ارتفاعات توتکابن می باشد. ...
-
«رضا علیپور»، ورزشکار سال ایران (سنگنوردی) و «فروغ عباسی»، بانوی ورزشکار برتر کشور (اسکی)
پیرو نظرسنجی که توسط دانشگاه شهید رجایی برای انتخاب بهترین ورزشکاران کشور در سال ۹۶ انجام شد. با آراء ...
-
تمرین در ارتفاع چه فوایدی دارد و چرا باعث متناسبتر شدن اندام میگردد؟
اگر عبارت تمرین در ارتفاع را به هر کسی بگویید، بلافاصله اولین تصاویری که در ذهنش نقش میبندد، افراد ...
-
کوهنوردی و دردهای شایع زانو
سندروم درد کشکک زانو Patellofemoral Pain Syndrome یکی از مشکلاتی که در نتیجه صعود ممکن است دچار آن شوید، درد استخوان کشکک ...
-
داستان زنان کوه نورد
این مقاله به مناسبت روز جهانی زن در سایت montagna.tv منتشر شده که با مرور تاریخ کوه نوردی زنان جهان به صورت خلاصه ...
-
لیست رده بندی مسابقات سنگنوردی استان گیلان (جام فجر)
بولدرینگ آقایان(رده سنی ازاد) ۱. مهران میرزا محمدی ۲. حمید رستمی ۳. محمد رحمتی سرطناب بانوان (بزرگسالان) ۱. ...
-
اجرای برنامه تمرینی
امروز جمعه ۱۸ اسفند، برنامه تمرینی جهت آمادگی بهتر در برنامه ها با حضور تعدادی از اعضا و مهمان های گروه در ...