تاول و زخم پا می‎تواند فعالیت شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، پای شما را در فعالیتهای گوناگون راحت و خشک نگه می‎دارد.

Good-Fitting Socks Prevent Hot Spot
جوراب با اندازه صحیح از Hot Spot جلوگیری می‎کند.
یک جوراب با سایز مناسب تقریباً اندازه یک کفش با اندازه صحیح مهم است. جوراب و پوتین چیزهایی هستند که در کنار هم می‎توانند راحتی پای شما را فراهم کنند.
• Socks Should not change or modify the fit of your shoes
• اگر جورابها زیادی بلند باشند، از وسط خم می‎شوند و این باعث ناراحتی، قلنبه شدن وسط پا و حتی ایجاد تاول می‌شود.
• اگر جورابها خیلی تنگ باشند، گردش خون را محدود می‎کنند و پنجه پای شما حرکتش کمتر می‎شود در نتیجه صدمه خواهید دید.

Selecting socks, there’s lot and lots
انتخاب جوراب، فراوان و فراوانند
انتخاب بهترین جوراب بستگی به نوع پوتین و نوع فعالیتی که قرار است انجام شود، دارد و آب و هوا.

جورابهای آستری Liner Socks
هم می‎تواند تنها پوشیده شود و هم با یک لایه دیگر. مناسب برای ورزشهایی مثل پیاده‎روی. طراحی آن به گونه‎ای است که بافت نازکی دارد تا رطوبت را خارج کند و پا خنک و خشک و راحت بماند.

سبک Ligh Weight
برای پیاده‎روی، بالا رفتن از شیبها و کوهپیمایی در هوای گرم. در بافت خود چگالی متوسطی دارد و در قسمت پاشنه و جلوی پا ضخیمتر است. قسمت بالایی نازکتر است و قابلیت ننفس بیشتری دارد و مناسب برای پوشیدن با جورابهای Liner

نیمه سنگین Mid weight
جورابهایی که در سرتاسر خودشان لایه اضافی دارند و مناسب کوهپیمایی و پوتینهای Back Packing (صعودهای بارکشی). انتخاب شایسته‎ای برای صعودهای ۳ فصله و فعالیتهای هوازی ملایم. برای پوشیدن روی جورابهای Liner

سنگین Heavy Weight
برای فراهم کردن بیشترین عایق در هوای سرد و فعالیتهای زمستانی. خصوصیت آنها این است که بین کفی کفش عایق می‎شود تا گرمای بیشتری را حفظ کند. طول بیشتری دارند تا ساق پا را حفظ کنند این جورابها را نیز با Liner بپوشید.

 – توجه کنید که یکی از این سیستمها اگر تنفس نداشته باشد بقیه هم کار خود را صحیح انجام نمی‎دهند.
– علاوه بر این جورابها، جورابهای دیگری هم هستند که تخصصی ترند یا جدید هستند مثل جورابهای Wind Stopper.

مواد Materials
الیاف مصنوعی یا پشم رطوبت را از پای شما می‎گیرد و خارج می‌کند و این مواد از کتان بهتر هستند.
جورابهای ضخیم وقتی با یک بافت طبیعی و مصنوعی ترکیب شوند می‎توانند مثل سیستمهای لایه‎بندی پوشاک یا جوراب رطوبت را خارج کنند.
پیشرفت دریافتن منابع و ساخت پشم منجر به افزایش کیفیت می‎شود. پشم به طور طبیعی خاصیت انتقال رطوبت و عرق دارد و خصوصیات عایق بودن پشمها و یا بافتهای نرم مثل پشم گوسفند مرینوس مناسبترین گزینه برای جورابهای با کیفیت بالا هستند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران