-
چند نکته برای خرید کفش کوهنوردی
• پا، قلب دوم کوهنورد است؛ بنابراین کفش از مهمترین وسایل و پوشاک کوهنوردی به شمار میرود. • امروزه کفشهای کوهنوردی براساس قابلیت و کارایی به انواع گوناگونی نظیر کوهپیمایی، کوهنوردی، سَبُک، سنگین، ارتفاع بلند، فنی و... بیشتر بخوانید »
-
چگونه وزن کولهپشتی را کاهش دهیم؟
حمل کولهپشتی سبک میتواند موجب سرعت بیشتر، پیمایش مسافت بیشتر و راحتی بیشتر در طی مسیر شود و در مقابل حمل بار بیشتر میتواند موجب آسیب به زانوها، کمر، گردن و البته کُند شدن و حتی کوتاهتر... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده: دوگاهه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر جمعه ۲ آذر ۱۳۹۷، صعود به منطقه زیبای دوگاهه می باشد. این منطقه واقع در بخش رحمت آباد (سیدان)، در شهر توتکابن از توابع شهرستان رودبار است. مبدا صعود به منطقه دوگاهه... بیشتر بخوانید »
-
کارگاه آموزشی جلوگیری از هیپوترمی و سرمازدگی در کوهنوردی
با حضور مربیان، پیشکسوتان، هیمالیانوردان و پزشکان کوهنورد برگزار میشود. زمان : دوشنبه – ۲۸ آبان – ساعت ۱۸ مکان : رشت – استادسرا – سالن آتش نشانی جهت ثبتنام با شماره ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ تماس حاصل فرمایید. @kk_guilan... بیشتر بخوانید »
-
هشدارها و توصیه های فدراسیون کوهنوردی به کوهنوردان در فصل سرما
اطلاعیه کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی : نظر به شرایط نامساعد جوی حاکم در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به ویژه ریزش بهمن... بیشتر بخوانید »
-
اجازه همسر برای کوهنوردی زنان متاهل خراسانرضوی الزامی شد
تهران- ایرنا- هیات کوهنوردی خراسانرضوی در بخشنامهای به باشگاههای استان اعلام کرد که اجازه همسر زنان متاهل و اجازه ولی زنان مجرد و زیر ۲۰ سال برای شرکت در برنامههای طبیعتگردی و کوهنوردی الزامی است. به گزارش... بیشتر بخوانید »
-
تسلیت به همنورد گرامی، خانم سامره داشاد
متأسفانه مطلع شدیم که مادریزرگ همنورد گرامی خانم سامره داشاد، از اعضای گروه کوهنوردی سپهر، درگذشتند. ضمن عرض تسلیت برای بازماندگان آرزوی صبر و بردباری داریم. گروه کوهنوردی سپهر رشت پاییز ۹۷ بیشتر بخوانید »
-
کاربرد کوهنوردی در درمان بیماریهای ذهنی و روانی
در ابتدای امر و آغاز بحث این موضوع شاید کمی عجیب بنظر برسد، اما نویسنده مقاله که یک روانشناس و در عین حال کوهنورد خبرهایست اعتقاد دارد که طی چند سال گذشته با استفاده از اصول حاکم... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...