-
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان : کاکوسل
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت روز جهانی زمین صعود به منطقه کاکوسل در ارتفاعات سیاهکل در تاریخ ۶ اردیبهشت ۱۳۹۸، می باشد. برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه ۴ اردیبهشت از ساعت ۱۷... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری کارگاه آموزشی ” گزارش نویسی “
امروز ۲۶ فروردین، کمیته آموزش باشگاه کوهنوردی سپهر رشت، کارگاه آموزشی “گزارش نویسی” را با حضور تعدادی از اعضا و دوستان همنورد در دفتر هیئت کوهنوردی استان گیلان برگزار نمود. در این کارگاه موضوعاتی چون؛ اهمیت گزارش نویسی، ویژگی... بیشتر بخوانید »
-
آیا بیمه ورزشی برای باشگاههای کوهنوردی مصونیت قضایی دارد؟
رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی می گوید که در صورت بروز هر حادثه حتی با وجود بیمه، مسئولیت از روی باشگاهها برداشته نخواهد شد و دادگاه است که سهم تقصیر افراد را مشخص خواهد کرد. به... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه تمرینی
امروز جمعه ۲۳ فروردین ۱۳۹۸، برنامه تمرینی جهت آمادگی بهتر در برنامه ها با حضور تعدادی از اعضا و دوستان همنورد در منطقه سراوان برگزار گردید. کمیته فنی #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
تالارگاه در ارتفاعات ماسال – فروردین ۱۳۹۷ – برنامه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت. بیشتر بخوانید »
-
قبل از تمرین، تا چه اندازه باید بدن را گرم کنید؟
همهی ورزشکاران حرفهای مزایای یک گرم کردن خوب و مناسب، قبل از شروع تمرینات شدید را میدانند. اما بهترین شیوهی گرم کردن بدن چیست؟ و آیا مدت زمان یا شدت گرم کردن بدن، روی عملکرد ورزشی تأثیر... بیشتر بخوانید »
-
فراخوان ششمین جشنواره صعودهای برتر ۱۳۹۸
به آگاهی میرساند؛ فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی درصدد است در تیرماه ۱۳۹۸، ششمین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی را برگزار نماید، لذا کلیه هیأتها و باشگاههای کوهنوردی و صعودهای ورزشی میتوانند نسبت به ارسال... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...