-
تنفس صحیح راز صعود در کوهنوردی
پس از انجام فعالیت ورزشی، کیسه های هوایی درون ریه افزایش یافته و بهتر عمل می کنند. به همین علت است که در کوهنوردی توصیه ی ابتدایی و مهم، انجام تنفس صحیح است. همچنین با بالا رفتن... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه شاه معلم
اجرای برنامه شاه معلم -منطقه ماسوله درتاریخ ۸ بهمن ۱۴۰۰ سرپرست:آقای سیروس فتحی جلودار :آقای ابراهیم حسندوست عقب دار: آقای امیر اسلامی راهنما: آقای سینا گلشن عکاس: آقای بابک قربانی این برنامه باشرکت ۱۳ نفر از همنوردان... بیشتر بخوانید »
-
نقاب برفی
دائمی : این نوع نقابها در ارتفاع بالای ۳۰۰۰ متری ( آلپ ) کوهها شکل می گیرد. نوع تشکیل این نقابها مشابه نقابهای زمستانی است با این تفاوت که در اثر گذشت زمان و تغییر دما استحکام... بیشتر بخوانید »
-
برخی بیماریهای شایع چشم در کوهنوردی
۱- برف کوری برف کوری و سوختن قرنیه چشم نتیجه قرار گرفتن چشمای غیر مسلح در معرض اشعه و تابش خورشید میباشد. میزان نور بارتابیده شده از کوههای پر از برف حتی ممکن است تا ۱۵ برابر... بیشتر بخوانید »
-
امدادگران کوهستان از خود گذشتگان بی نام و نشان
این مقاله در ستایش از نهادها و امدادگرانی که در حادثه منطقه علم کوه اعزام شده اند می باشد. امدادگران کوهستان در اغلب مواقع با داشتن عقاید و سلیقه های شخصی همواره در رسیدن به نقطه اوج... بیشتر بخوانید »
-
موفقیت خانم سامره داشاد در آزمون مربیگری صعودهای ورزشی
همنورد گرامی سرکار خانم سامره داشاد موفقیت شما را در آزمون ورودی دوره مربیگری درجه ۳صعودهای ورزشی تبریک میگوییم، و آرزوی موفقیت روز افزون برای شما را داریم. بیشتر بخوانید »
-
برگزاری دوره هواشناسی کوهستان
دوره هواشناسی کوهستان با مربیگری خانم سمانه نگاه و با حضور تعدادی از اعضا و همنوردان در تاریخ ۲۱ و ۲۲ دی ماه اجرا شد. بیشتر بخوانید »
-
برگزاری برنامه شاه معلم ماسوله
برگزاری برنامه شاه معلم ماسوله در تاریخ ۱ بهمن ۱۴۰۰ جهت ثبت نام روز چهارشنبه ۲۹ دی با روابط عمومی تماس حاصل فرمایید. بیشتر بخوانید »
-
به یاد محمود قلی زاده
تا دوست داری ام تا دوست دارمت تا اشک ما به گونه هم می چکد ز مهر تا هست در زمانه یکی جان دوستدار کی مرگ میتواند نام مرا بروبد از یاد روزگار ؟ بسیار گل که... بیشتر بخوانید »
-
کولهکشی سنگین چه عواقب وخطراتی در پی دارد ؟
برخی از عواقب ناشی از تحمل این فشار عبارتند از: اختلال در عملکرد عصبی طی تحقیقی که روی سربازانی که موظف به حمل کولهپشتیهای سنگین بودند صورت گرفت دانشمندان دریافتند که علاوه بر ایجاد دردهای ناخوشایند و... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1401
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
مدیریت سایت : درود برشما اصلاح شد موفق باشید. ...
داوود دهقان : با سلام ممنونم از حمایت شما دامنه سایت از com. به sartanab.ir تغییر ...
یحیی اور : عالیست ممنون ...
مدیریت سایت : ممنون از توجه شما همنورد عزیز ...
غزل امیری : چه گزارش خوبی بود ...