-
فلورانس نایتینگل
امروز، ۱۲ می مصادف با تولد فلورانس نایتینگل، پیشگام پرستاری نوین است. نایتینگل ۱۲ می ۱۸۲۰ در فلورانس به دنیا آمد. او ریاضی دان و آماردان بزرگی بود. فلورانس اولین زن عضو انجمن پادشاهی آماری در انگلیس... بیشتر بخوانید »
-
کارگاه آموزشی آنلاین کار با GPS
باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برگزار می کند کارگاه آموزشی آنلاین کار با GPS بیشتر بخوانید »
-
شایع ترین آسیب های دوچرخه کوهستان
دکتر ابوالفضل جوادی میزان کلی آسیب در دوچرخه سواران کوهستان، ۸/۱۶ مورد آسیب دیدگی به ازای ۱۰۰۰ ساعت دوچرخه سواری است. بیشتر این آسیب ها در مردان بیست تا چهل ساله دیده می شود. افتادن از کنار... بیشتر بخوانید »
-
داروها و مواد ممنوعه ورزشی سال ۲۰۲۰
فهرستی از «داروها و مواد ممنوعه ورزشی سال ۲۰۲۰» دانلود لیست بیشتر بخوانید »
-
دیابت در طبیعت و ورزشهای کوهستانی
پایان نامه مربیگری صعودهای ورزشی موضوع: «دیابت در طبیعت و ورزشهای کوهستانی» تهیه و تدوین: «علیرضا بهپور» مربیگری درجه ۳ برف و یخ علیرضا_بهپور_۳_برف_و_یخ_دیابت_در_طبیعت_و_ورزشهای_کوهستانی بیشتر بخوانید »
-
ابلاغ احکام جدید در کمیته آموزش
ابلاغ احکام جدید در کمیته آموزش / انتصاب رئیس، دبیر و بخشهای کمیته / قدردانی از «رضا کریمی» دومین جلسه کمیته آموزش فدراسیون در سال جدید در تاریخ ۱۴ اردیبهشت ماه با محوریت برنامهریزی آموزشی پسا کرونا... بیشتر بخوانید »
-
خطر احساسگرایی در کوهنوردی
«کامیابی در فرایند پیچیده صعود، نیاز به مدیریت اصولی و منطقی دارد که برنامه ریزی، اجرا و ارزیابی را در بر می گیرد اما نقطه مقابل این رویکرد، احساس گرایی است که می تواند خطرناک باشد. در... بیشتر بخوانید »
-
بعد از کرونا چگونه کوهنوردی کنیم
ویروس کرونا به یکباره آمد و جهان را تحت تاثیر خود قرار داد، کرونا هست و این مهم ترین حقیقتی است که باید آن را قبول کنیم، چیزی که مشخص است بحران این بیماری گاهی کم و... بیشتر بخوانید »
-
تمرینات عضلات پشت بدن در خانه
در اکثر تمرینات ورزشی ، تقویت عضلات پشت نادیده گرفته می شود. عضلات پشت همانند عضلات قفسه سینه و یا حتی بیشتر از آن کارایی دارد ، اما ورزشکاران بیشتر بر روی تقویت عضلات قفسه سینه خود... بیشتر بخوانید »
-
روز جهانی زمین پاک/ مهران بهروز
خشکیده شدن دریاچه ها و رودخانه های متعدد، انباشت زباله های شهری، صنعنتی و اتمی، جنگ در خاورمیانه –جنگ کودکان در آفریقا و آمریکای لاتین- کار کودکان در تمام دنیا، نبردهای خونین، قاچاق مواد مخدر،مهاجرت، قاچاق جنسی... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...