-
چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟
یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن است. همانطور که برای دویدن مسافت بیشتر، سعی بیشتری میکنند، دونده های تازه کار اغلب از نظر روحی و جسمی با موانعی روبرو میشوند. اگر... بیشتر بخوانید »
-
اجرای کارگاه آموزشی آتل بندی مصدوم
کارگاه آموزشی آتل بندی مصدوم با حضور ۱۲ نفر از اعضا و همنوردان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برگزار گردید بیشتر بخوانید »
-
برنامه اسفند ماه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت
برنامه اسفند ماه سال ۱۳۹۹ باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
برگزاری برنامه نارنج کل رودبار
برگزاری برنامه نارنج کل رودبار در تاریخ ۸ اسفند ۹۹ مهلت ثبت نام چهارشنبه ۶ اسفند ماه بیشتر بخوانید »
-
گزارش اجرای برنامه آسمانسرا
ساعت ۵ صبح روز جمعه مورخ دوازدهم دی ماه یک هزار سیصد و نود و نه تعداد ۴۴ نفر از همنوردان باشگاه سپهر در محل پپسی گرد هم آمدند. همنوردان پس از احوال پرسی سوار مینی بوس... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری کارگاه آموزشی آتل بندی مصدوم
برگزاری کارگاه آموزشی آتل بندی مصدوم تاریخ ۹۹/۱۲/۴ بیشتر بخوانید »
-
برگزاری مجمع سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت
برگزاری مجمع سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت در تاریخ ۹۹/۱۱/۲۴ . هیئت مسئولین منتخب سال ۱۳۹۹_۱۴۰۰: دبیر : سیروس فتحی کمیته بازرسی: امیر اسلامی کمیته روابط عمومی: سمیه شعبانزاد کمیته مالی: رامتین بیدار کمیته فنی: سجاد بخشی... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه آموزش برف
برنامه آموزشی برف در تاریخ ۳ بهمن۹۹ با حضور ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برگزار گردید بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه چرمکش لوشان
برنامه چرمکش لوشان در تاریخ ۱۰ بهمن ۹۹ با حضور اعضا و همراهان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برگزار گردید بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه لاسه سر
جمعه ۱۹ دی طبق تقویم ورزشی ماهانه باشگاه سپهر در شرایطی که هنوز با بیماری کرونا درگیر هستیم ، وضعیت نارنجی شهر رشت این اجازه را به باشگاه داد که برنامه لاسه سر اجرا شود، ساعت ۵... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...