-
اگر دچار حادثه کوهنوردی چگونه غرامت بگیرید؟
شرایط پرداخت غرامت: عضویت در فدراسیون پزشکی ورزشی با خرید کارت بیمه ورزشی به طرق گفته شده در آیین نامه. عضویت در باشگاه دارای مجوز از سوی وزارت ورزش و جوانان: شرط اول برای پرداخت غرامت این... بیشتر بخوانید »
-
چگونه از حمل وسایل اضافی در کوله پشتی خودداری کنیم؟
وقتی از فعالیت خود برگشتید ابتدا کوله پشتی خود را خالی کرده و ۳ دسته از وسایل و تجهیزات را از یکدیگر تفکیک کنید. ۱. پوشاک، لوازم و تجهیزاتی که خیلی از آنها استفاده کردهاید. ۲. لوازم... بیشتر بخوانید »
-
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟
افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعتها واقعا آماده ورزش است؟ بدن ما فعالیتهای خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم... بیشتر بخوانید »
-
فراخوان هشتمین جشنواره صعودهای برتر تابستان ۱۴۰۰
به آگاهی میرساند؛ فدراسیون درصدد است در تابستان ۱۴۰۰ هشتمین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی را برگزار نماید، لذا کلیه هیأتها و باشگاههای کوهنوردی و صعودهای ورزشی میتوانند نسبت به ارسال مدارک صعودهای داخلی خود... بیشتر بخوانید »
-
ابزار هشت فرود
هشت فرود یک وسیله کلاسیک و نیرومند با کاربرد ساده این ابزار به شکل هشت انگلیسی می باشد و بر اساس دو اصل شکست و اصطکاک طناب عمل می کند در این ابزار، طناب هایی با قطر... بیشتر بخوانید »
-
هم هوایی در کوهنوردی
مکانیسم ایجاد بیماری های ارتفاع هنگام دم که هوا وارد ریه ها و کیسه های هوایی می شود، چون فشار اکسیژن در ریه ها از فشار آن در خون بیشتر است، اکسیژن از کیسه های هوایی به... بیشتر بخوانید »
-
عاشقا خیز، کامد بهاران
عاشقا خیز، کامد بهاران شکوهها را بنه، خیز و بنگر، که چگونه زمستان سر آمد. جنگل و کوه در رستخیز است، عالم از تیرهرویی در آمد، چهره بگشاد و چون برق خندید. توده برف بشکافت از هم،... بیشتر بخوانید »
-
نقشههای نقاط حادثهخیز و مخاطرات طبیعی ارتفاعات فومن
تهیه نقشههای نقاط حادثهخیز و مخاطرات طبیعی ارتفاعات فومن، حوضه ماسوله قله شاه معلم توسط کارگروه آموزش و پژوهش هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان با همراهی کارگروه امداد و نجات این نقشهها شامل سه نقشه... بیشتر بخوانید »
-
پیام تسلیت
رسم گلچین فلک گرچه همه یغما بود لیک اینبار گلی چید که بی همتا بود با نهایت تاثر و تاسف مطلع شدیم که پدر بزرگوار و گرامی همنورد عزیزمان خانم شریفه محمدی از اعضای باشگاه کوهنوردی سپهر،... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده
ارتباط با ما
برنامه اسفند سال ۱۳۹۹
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
مدیریت سایت : سپاس از همراهیتون به امید دیدار مجدد شما در برنامه های بعدی ...
محمد علی واحدی : با افتخار در معیت دوستان بزرگوار گروه سپهر در روز ۱۴ خرداد۱۴۰۰ تا م ...
مدیریت سایت : سپاس از توجه شما ...
مدیریت سایت : سلام خواهش میکنم موفق باشید ...
محمد ولی زاده : سلام خیلی ممنون خیلی مفید بود با جازتون با ذکر منبع و نویسنده ازش ب ...