-
چرا پس از کوهنوردی زانو درد می گیریم؟
یکی از مشکلات رایج در کوهنوردی زانو درد است. درد در این ناحیه باعث محدود شدن فعالیت یا حتی برای بسیاری منجر به ترک ورزش می شود. در این مقاله به بررسی دلایل زانو درد در کوهنوردی... بیشتر بخوانید »
-
پیوتر پوستلینگ
معرفی بزرگان کوهنوردی جهان پیوتر پوستلینگ رفتار انسانی نیازی به تشویق ندارد . این جمله ای ارزشمند از یکی از اخلاق گرا ترین کوهنوردان تاریخ است. صحبت از پیوتر پوستلینگ است. بی شک لغت جوانمرد بهترین صفت... بیشتر بخوانید »
-
عوامل بروز حوادث در کوهستان
از مهمترین عواملی که باعث بروز حوادث هنگام بازگشت می گردند می توان به موارد زیر اشاره کرد : ۱ – سبک بار بودن ) صعود به شیوه آلپی( : بسیاری از کوه نوردان برای این که... بیشتر بخوانید »
-
گذراندن دوره کمکهای اولیه هلال احمر برای مربیگری
لزوم گذراندن دوره ۲۲ساعته کمکهای اولیه هلال احمر برای متقاضیان شرکت در آزمونهای ورودی و دورههای مربیگری و بازآموزی تمامی رشتهها به آگاهی میرساند؛ به منظور توانمندسازی و پیشگیری از حوادث احتمالی در دورههای آموزشی و حضور... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری برنامه توریشم ماسوله
برگزاری برنامه توریشم ماسوله در تاریخ ۱۴۰۰/۵/۱۵ برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه با روابط عمومی باشگاه تماس بگیرید بیشتر بخوانید »
-
خطرات کوهستان
خطر چیست ؟ شرایطی که نفر یا تیم از حالت عادی و طبیعی خود خارج شده و در معرض آسیب قرار گیرد را خطر گویند. معمولاً این شرایط بشکل ناگهانی بوجود می آید. البته عملکرد خود انسان... بیشتر بخوانید »
-
همراهی با مردم خوزستان
زمانهی سیاه سپری میشود، روشنایی بر آستانه ایستاده است، باران مینشیند، آسمان صاف خواهد شد، آرامش فرا خواهد رسید و شوربختیها پایان میگیرد. اما… تا اینهمه در رسد، چه رنجها که بر ما نخواهد رفت !.. ... بیشتر بخوانید »
-
کفش های کوهنوردی
کفش یکی از اصلی ترین و مهمترین تجهیزاتی است که در کوهنوردی از آن استفاده میشود و باید با نهایت دقت آن را انتخاب کنیم. امروزه در اثر تکامل ورزش کوهنوردی کفشهای متعددی با کاربردهای گوناگون ساخته... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه شاه معلم شبانه
اجرای برنامه شاه معلم شبانه در منطقه ماسوله سرپرست برنامه: محمود داوری جلودار: فاطمه جعفری راهنما: امید دستجردی عقب دار: علی پرسیاوش و کیوان رستم زاده این برنامه با حضور ۲۸ نفر از اعضا و همراهان باشگاه... بیشتر بخوانید »
-
اهدای جوایز تست کوپر
اهدای جوایز نفرات برتر تست کوپر بزرگسالان :خانم روجا پورنقی آقای سینا گلشن نونهالان:آوینا بیدار آیدین فتحی بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...