همنورد عزیزِ باشگاه کوهنوردی سپهر خانم الهه همتی اَخذ مدرک مربی راهنمای کوهستان را به شما تبریک عرض می
همنورد عزیزِ باشگاه کوهنوردی سپهر ،آقای سینا گلشن اَخذ مدرک مربی راهنمای سنگنوردی طبیعت شما را تبریک عرض
برگزاری برنامه شاه معلم شبانه در تاریخ ۱۴ و ۱۵ تیر ۱۴۰۳
تمرین سنگنوردی منجیل – علی آباد
اجرای برنامه شمشیر زن لاس(شفت) سرپرست: آقای حسین بلالی جلودار: خانم آزاده یعقوبی نژاد عقب دار :آقای امیر
برگزاری برنامه شمشیرزن لاس شفت
اجرای برنامه دو روزه سوها به لاتون سرپرست: آقای امیر اسلامی جلودار: خانم پردیس درویش عقب دار :اقای کیوان
درفک با ارتفاع تقریبی ۲۷۵۰ متر یکی از کوه های بسیار زیبا و دوست داشتنی گیلان است. سترگی و عظمت آن هنگام گذر از اتوبان رشت به رستم آباد در روزهایی که ابری نیست یکی از مناطقی... بیشتر بخوانید »
فضولات انسانی یا همان ادرار و مدفوع حاوی مواد بیماریزا یا پاتوژن است که به راحتی میتواند خاک و یا منابع آبی را آلوده کند. فضولات انسانی از آن دست مواردی است که کمتر در کشور ما... بیشتر بخوانید »
آزمون آمادگی جسمانی (تست کوپر) در دو بخش مجزا آقایان و بانوان به همراه جوایز برای نفرات برتر بیشتر بخوانید »
برگزاری دوره کوهپیمایی بانوان مدرس خانم داشاد تاریخ برگزاری ۳۰ تیر الی ۱ مرداد ۱۴۰۰ ثبت نام از طریق شماره روابط عمومی باشگاه کوهنوردی سپهر رشت ۰۹۱۱۷۵۷۹۳۰۳ بیشتر بخوانید »
این دوره با شرکت ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان در تاریخ ۱۹ ۲۰ خرداد برگزارگردید. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
معمولا پس از اجرای یک برنامه طولانی، روی زمین سخت و ناهموار و به ویژه هنگامی که کفش شما مناسب با فعالیت و برنامهای که آن را اجرا میکنید نباشد، زانوی شما دچار درد میشود و... بیشتر بخوانید »
کارابین وسیله ای است فلزی، ساخته شده از آلیاژ آلومینیوم که برای اتصالات ابزار کوهنوردی مورد استفاده قرار میگیرد. کارابین در سایز ها و اشکال مختلفی هستند که در هر کدام کاربرد خاص خودشان دارند. مقاومت... بیشتر بخوانید »
عوارض آفتاب سوختگیهای مکرر: سرطان پوست، مشکلات چشمی مانند آب مروارید و برفکوری، پیری زودرس پوست پیشگیری از آفتاب سوختگی: لباس آستین بلند بپوشید. از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. به مدت طولانی در... بیشتر بخوانید »
برگزاری برنامه گاواسکینز شهربیجار ثبت نام چهارشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۰ از ساعت ۱۷ الی ۲۰ بیشتر بخوانید »
دوره رسمی کار آموزی سنگ نوردی مقدماتی (بانوان) در تاریخ ۵ و ۶ و ۷ خرداد با مربیگری خانم ها مهتاب راستی و آرزو اعظم پور برگزار گردید. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...