-
اکتشاف وگشایش دره میلاش
اکتشاف وگشایش دره میلاش سرپرست :نائف وثوقی مسئول فنی : حامد شهسواری ۲۲ آبشار ۳تا ۶۵ متری با درجه سختی V4 A2 IV ۱۰ فرود ، بلندترین فرود ۴۵ متر نفرات شرکت کننده: نائف وثوقی وحید طاهر... بیشتر بخوانید »
-
شروع کلاس های سالن سنگنوردی یادگار امام رشت
شروع کلاس های سالن سنگنوردی یادگار امام رشت از یکم تیر ماه چند مورد از نکات مهم سالن سنگنوردی ۱.زدن ماسک برای همه افراد سالن سنگنوردی الزامی است ۲.اوردن حوله شخصی ۳.اوردن زیر انداز شخصی برای کار... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری دوره سنگنوردی پیشرفته بانوان
برگزاری دوره سنگنوردی پیشرفته بانوان در تاریخ ۲۷ تا ۳۰ خرداد دوره سنگنوردی پیشرفته بانوان در منطقه علی آباد منجیل به مدرسی خوب خانم فاطمه حاجی کریملو برگزار گردید. کمیته آموزش باشگاه سپهر رشت بیشتر بخوانید »
-
مرور خاطرات درفک شمالی
مرور خاطرات درفک شمالی تاریخ صعود ۲۱و ۲۲ بهمن سال ۱۳۹۰ سرپرست برنامه : محمود داوری بیشتر بخوانید »
-
پوشیدن ماسک هنگام ورزش
براساس جدیدترین دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی، پوشیدن ماسک هنگام ورزش توصیه نمیشود. تعریق باعث تَر شدن ماسک شده و موجب دشواری در تنفس و رشد بیشتر میکروارگانیسمها میشود. بهترین کار در هنگام ورزش حفظ فاصله اجتماعی به... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه ورزش عمومی در سراوان
برنامه ورزش همگانی در تاریخ ۲۳ خرداد در پارک جنگلی سراوان فاز یک با حضور ۱۱ نفر از اعضا و همنوردان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برگزار گردید بیشتر بخوانید »
-
کارگاه آنلاین اصول تمرین سنگنوردی
کارگاه آموزشی آنلاین اصول تمرین سنگنوردی با حضور دو تن از مربیان عزیز آقای امید علیزاده و به میزبانی خانم سامره داشاد در تاریخ ۲۵ خرداد ماه و در صفحه رسمی اینستاگرام باشگاه برگزار گردید برای دیدن... بیشتر بخوانید »
-
ورزش عمومی در پارک جنگلی سراوان
برنامه آینده : ورزش عمومی در پارک جنگلی سراوان فاز یک بیشتر بخوانید »
-
کوهنوردی ایمن، صعود بی خطر
کمیته پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی با انتشار کلیپی با هشتگ #کوهنوردی_ایمن_صعود_بیخطر به دوستداران طبیعت وکوهنوردان توصیه کرده تا با یادگیری و آموزش اصول علمی کوهنوردی از بروز حوادث جلوگیری کنند. به گزارش بخش جستجو ونجات... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده
ارتباط با ما
برنامه سه ماهه تابستان سال ۱۳۹۹
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
مدیریت سایت : با درود خدمت همنوردان گرامی جلسه هیئت مسئولین باشگاه در فضای مجازی ...
حمید یگانه دوست : با تشکر از اطلاع رسانی شما آیا امکانش هست که اعلام بفرمایید باشگاه ...
مژدهی : درود و اراد .ممنون از گزارش دقیق و جالبتون پیمایش نفسگیر و مهیج و خ ...
مژدهی : درود و ارادت به جرات و بدون اغراق باید عرض کنم که یکی از زیباترین و ...
مژدهی : درود بر شما.گزارش قشنگی نگارش نمودید.همیشه بر فراز و همواره در اوج ...