-
برگزاری کارگاه آموزشی مبانی صعود های زمستانه (بخش دوم)
کارگاه آموزشی مبانی صعود های زمستانه ( بخش دوم) امروز شانزدهم دی ماه با حضور سیزده نفر از اعضاء و همنوردان گروه در دفتر هیات کوهنوردی استان گیلان برگزار گردید. گروه کوهنوردی سپهر زمستان ۹۴ بیشتر بخوانید »
-
کسب موفقیت همنورد عزیز کامران کریمی در بازآموزی مربیگری کوهپیمایی
همنورد عزیز کامران کریمی، موفقیت شما را در دوره بازآموزی مربیگری کوهپیمایی درجه ۳ که در آذره ماه سال ۹۴ از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی برگزار گردیده، تبریک عرض مینماییم و برایتان موفقیت های روز... بیشتر بخوانید »
-
تغییر برنامه خط الراس ماسوله
برنامه خط الراس ماسوله از تاریخ ۱۷ و ۱۸ دی ماه ۹۴ در روز های پنجشنبه و جمعه به تاریخ ۱۸، ۱۹ و ۲۰ دی ماه ۹۴ در روز های جمعه، شنبه و یکشنبه تغییر یافت. گروه... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری سومین دوره کارگاه آموزشی مباحث فیزیولوژی ورزشی
و یا با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ در تماس باشید. بیشتر بخوانید »
-
مرگ تراژیک زن سنگنورد امریکایی و شکوه انسانی کوهنوردان
جنیفر گیدیش (کایا) Jennifer “Kayah” Gaydish، آمریکایی، ۳۶ ساله، مادر ۲ فرزند ۱۴ و ۱۷ ساله روز ۲۰ دسامبر (۲۹ آذر) در یک سقوط حدودا ۲۰ متری جان خود را از دست داد. او سنگنورد برجسته کارولینای... بیشتر بخوانید »
-
تبریک به همنورد عزیز، آقای احسان سلیمانی
همنورد عزیز ، جناب آقای احسان سلیمانی ، موفقیت شما را در کسب دوره مدرسی مبانی حفظ محیط کوهستان تبریک عرض نموده و برایتان موفقیت های روز افزون را آرزومندیم . به گزارش کارگروه حفظ محیط کوهستان... بیشتر بخوانید »
-
به مناسبت سوم دی ماه ،سالروز تولد شیون فومنی
غزلی از “شیون فومنی” عشق آمد و آفتابی ام کرد با این همه ابر آبی ام کرد از مردم چشم او بپرسید بیمار که رختخوابی ام کرد در من همه موج بی تکان بود... بیشتر بخوانید »
-
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید .(بخش پایانی)
توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن را تأمین کنید. حتی اگر تشنه نیستید، قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد مایعات... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...