برنامه خط الراس ماسوله از تاریخ ۱۷ و ۱۸ دی ماه ۹۴ در روز های پنجشنبه و جمعه به تاریخ ۱۸، ۱۹ و ۲۰ دی ماه ۹۴ در روز های جمعه، شنبه و یکشنبه تغییر یافت. گروه... بیشتر بخوانید »
و یا با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ در تماس باشید. بیشتر بخوانید »
جنیفر گیدیش (کایا) Jennifer “Kayah” Gaydish، آمریکایی، ۳۶ ساله، مادر ۲ فرزند ۱۴ و ۱۷ ساله روز ۲۰ دسامبر (۲۹ آذر) در یک سقوط حدودا ۲۰ متری جان خود را از دست داد. او سنگنورد برجسته کارولینای... بیشتر بخوانید »
همنورد عزیز ، جناب آقای احسان سلیمانی ، موفقیت شما را در کسب دوره مدرسی مبانی حفظ محیط کوهستان تبریک عرض نموده و برایتان موفقیت های روز افزون را آرزومندیم . به گزارش کارگروه حفظ محیط کوهستان... بیشتر بخوانید »
غزلی از “شیون فومنی” عشق آمد و آفتابی ام کرد با این همه ابر آبی ام کرد از مردم چشم او بپرسید بیمار که رختخوابی ام کرد در من همه موج بی تکان بود... بیشتر بخوانید »
توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن را تأمین کنید. حتی اگر تشنه نیستید، قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد مایعات... بیشتر بخوانید »
۴ دی ماه ۹۴ – منطقه ماسوله ثبت نام تا ساعت ۵ عصر سه شنبه اول دی ۹۴ ساعت حرکت ۵:۳۰ صبح جمعه جهت هماهنگی برنامه می توانید با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ تماس حاصل فرمایید. بیشتر بخوانید »
فواید ورزش در هوای سرد –افزایش استقامت و قدرت بدنی محققان معتقدند که در صورت رعایت نکات مطرح شده درباره ی ورزش و فعالیت بدنی در هوای سرد، مقاومت بدن در سایر فصول نسبت به انجام... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...
مدیریت سایت : یاد این عزیزان گرامی باد ...