-
نایب قهرمانی رضا علیپور در سنگنوردی قهرمانی جهان
مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان ۲۰۱۶ در فرانسه با فینال مسابقات سرعت مردان به پایان رسید. در این مسابقات که ۵۵ ورزشکار در آن با یکدیگر به رقابت پرداختند ، رضا علیپور سنگنورد کشورمان موفق شد با زمان... بیشتر بخوانید »
-
بزرگداشت سالروز تولد “محمد اوراز” کوهنورد نام آور ایران
مراسم بزرگداشت چهل و هفتمین سال تولد محمد اوراز ”پسر کوهستان”باحضور جمع کثیری از کوهنوردان اشنویه و نقده برگزار گردید. محمد اوراز اولین کوهنوردی بود که سه بار اورست را بدون اکسیژن فتح کرد. او کاپیتان تیم... بیشتر بخوانید »
-
آشنایی با تست ورزش برای کوهنوردان
“بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماریهای قلبی در کوهنوردان” تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به... بیشتر بخوانید »
-
منشور اتحادیه بین المللی کوهنوردی
منشور اتحادیه بین المللی کوهنوردی به مناسبت سال بین المللی کوهها کوهنوردان ، سنگنوردان و طبیعت گردان نکات زیر را رعایت می نمایند : • آزادی را ارج می نهند و با برخورد مسوولانه در محیط کوهستان... بیشتر بخوانید »
-
سنگ نوردی، جنسیت و بازی های المپیک
مقاله ای از زوفیا ریچ هر چقدر که به اجرای تصمیم گنجاندن ورزش سنگ نوردی در بازی های المپیک توکیو سال ۲۰۲۰ نزدیک می شویم، این رشته ورزشی بیشتر و بیشتر مورد توجه سایر جوامع قرار می... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه عمومی لچور (ماسال)
برنامه عمومی لچور (ماسال ) روز جمعه ۱۹ شهریور ۱۳۹۵با تعداد ۲۰۰ نفر شرکت کننده برگزار گردید . گزارش تکمیلی در روزهای آینده درج خواهد شد . بیشتر بخوانید »
-
ساختمان کوله پشتی و تنظیم مناسب آن
آگاهی درباره ساختمان کوله پشتی و ویژگی های مختلف آن علاوه بر اثرگذاری بر انتخاب کوله، باعث بالا رفتن طول عمر کوله شما و استفاده موثر تر و کاراتر با بارهای مختلف درون آن می شود. آگاهی... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...