-
گزارش برنامه عمومی کولمار
جمعه ۱۳ اسفند، آخرین برنامه گروه سپهر در سال ۱۳۹۵ بود. طبق زمان تعیین شده، اعضاء و دوستان همنورد یکی پس از دیگری به محل قرار رسیدند. تعداد شرکت کنندگان در این برنامه ۱۶۱ نفر بود. هوا... بیشتر بخوانید »
-
هشتادوششمین شماره فصلنامه «کوه»
هشتادوششمین شماره فصلنامه «کوه» سال بیست و دوم، بهار ۹۶ منتشر شد. در این شماره میخوانیم:… حرف اول صعود به قله شاه نشین در کوهستان «چلچشمه» (چهل چشمه) – بهشت کردستان گزارش گشایش مسیر «یخچالهای ایران» بر... بیشتر بخوانید »
-
بهترین زیپ برای تجهیزات کوهنوردی چیست؟
حتما بارها در ارتفاعات یا مکانهایی که هوا خراب شده بخاطر زیپ لباس به مشکل بر خوردین. حال مطالبی را تحقیق و از خود نگارش میکنم تا با بهترین زیپ دنیا در فعالیتهای کوهستانی و کوهنوردی آشنا... بیشتر بخوانید »
-
مدال آوران کاپآسیا / رشته کوهنوردی با اسکی
در ادامه رقابت های کوهنوردی با اسکی کاپ آسیا در کشور کره جنوبی، باردیگر ورزشکاران کشورمان با شایستگی برسکوهای قهرمانی و اینبار در بخش «انفرادی» ایستادند. در بخش «انفرادی» رقابتهای کوهنوردی با اسکی کاپ آسیا که در... بیشتر بخوانید »
-
کاشت نهال در علیآباد منجیل
روز جمعه ۲۰ اسفند ۱۳۹۵، تعدادی از همنوردان گیلانی به مناسبت روز درختکاری و هفته منابع طبیعی اقدام به کاشت نهال در منطقه علی آباد منجیل نمودند. از همه دوستان همنورد تقاضا می شود که در صورت... بیشتر بخوانید »
-
نحوه نگهداری کفش های کوهنوردی
کفش های کوهنوردی به دلیل نوع و نحوه استفاده و همچنین شرایط محیطی در معرض فرسایش دائمی قرار دارند، اما به به کارگیری نکاتی ساده پس از برنامه های کوه نوردی، میتوان عمر آنها را چند برابر... بیشتر بخوانید »
-
مقایسه انواع و معیارهای خرید چادرها
نحوه برپایی چادر چادرهای نوع اول همانطور که از نامشان پیداست نیازی به بندهای مهار و میخ برای برپایی و محافظت از ساختار خود ندارند و فقط از دیرک و میله مخصوص خود استفاده میکنند. چادرهای «گنبدی»... بیشتر بخوانید »
-
ورزش کوهنوردی در دوران بارداری
ورزش کردن از جمله کوهنوردی نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین کوهنوردی و کوهپیمایی به روش درست، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...