-
تفاوت های آشپزی در ارتفاعات و منزل
اغلب کوهنوردان از جوشیدن آب در دمای پایین تر در ارتفاعات کوهستان اطلاع دارند اما اینکه دمای یک لیوان چای تازه دم در قله دماوند چقدر است؟ یا در قله توچال آب در چه دمایی می جوشد؟... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه عمومی کلارود
امروز جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶، برنامه عمومی کلارود در ارتفاعات لوشان با ۱۸۸ شرکت کننده اجرا شد. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
تکه قیه سی در استان زنجان – سال ۱۳۹۴ – برنامه مشترک گروه های کوهنوردی کاوه، چکاد، پژواک و سپهر بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه گازکول (کانون کوهنوردان گیلان)
طبق تقویم ورزشی گروه سپهر، قرار بود که ساعت ۶ صبح روز جمعه مورخ یکم اردیبهشت ۹۶ در محل تجمع که معمولا واقع در پپسی رشت هست حاضر باشیم تا همنوردانی از گروه های مختلف گیلان که... بیشتر بخوانید »
-
تغییربرنامه عمومی جورآب دره به کلارود
به اطلاع اعضاء و دوستان همنورد می زسانیم که برنامه عمومی روز جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶، به علت شرایط نامساعد جوی در منطقه املش، از جورآب دره به کلارود در ارتفاعات لوشان تغییر یافت. از علاقمندان دعوت می... بیشتر بخوانید »
-
یوگا و سنگنوردی در کنار هم
یوگا برای سنگنوردی؛ یوگا با افزایش انعطاف پذیری و قدرت درونی، بهبود بخشی آگاهی به ذهن و تمدد اعصاب و افزایش آگاهی به بدن، می تواند ابزار مفیدی برای بهبود سنگنوردی شما باشد. سنگنورد برجسته اسلوانیایی مارتینا... بیشتر بخوانید »
-
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی
طبق دستورالعمل صادره ازسوی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی کلیه ورزشکاران جهت شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی، کلاس آموزشی، تمرینی و مسابقات ورزشی ملزم به اخذ کارت بیمه ورزشی می باشند. ورزشکاران می توانند با اقدام به... بیشتر بخوانید »
-
۲۲ آوریل روز جهانی زمین
شعر: زمین از هوشنگ ابتهاج تصویر: باسکم بجار – فروردین ۱۳۹۶ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه کانون کوهنوردان گیلان
امروز جمعه اول اردیبهشت ۱۳۹۶، برنامه کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت “روز جهانی زمین” در منطقه گازکول در ارتفاعات رستم آباد، با تعداد ۲۶۲ نفر از گروه های کوهنوردی عضو کانون برگزار گردید. با آرزوی موفقیت برای... بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
برنامه عمومی سفید خونی در ارتفاعات فومنات – مرداد ۱۳۹۴ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...