-
نمونه هایی از حرکتهای اعتراضی کوهنوردان در منطقه علم کوه و موفقیتهای حاصله
• جلوگیری از «احداث جاده طالقان به کلاردشت از مسیر کوهستانی و سخت گذر علم کوه» در سال ۱۳۸۹ • جلوگیری از کلید خوردن طرحی با عنوان «واگذاری ده هکتار از باغ اکولوژی نوشهر» (بعنوان بانک ژن... بیشتر بخوانید »
-
صعود به قله ۳۰۵۸ متری شاه معلم ماسوله با دوچرخه
به گزارش ایسنا منطقه گیلان، همیشه بالا رفتن از کوه برای اکثر انسانها سخت است و به دنبال آن بهانه زانو درد تازه میشود. برهمین اساس تصور دوچرخه سواری در کوهستان در نوع خود سختتر خواهد شد... بیشتر بخوانید »
-
چهارم مهر، روز پاکسازی کوهستان
چهارم مهرماه، در ایران به عنوان روز پاکسازی کوهستان شناخته شده است. این روز هم مانند چند مناسبت دیگر، فرصتی است برای طرح مشکلات محیط زیستی کوهها و یادآوری ضرورتِ گام برداشتن برای تخفیفِ این مشکلها. برنامههای... بیشتر بخوانید »
-
مقام سوم برای تیم ایران در بیست و پنجمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا
در پایان بیست و پنجمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا، تیم ایران در مجموع، پس از تیم های ژاپن و اندونزی، به مقام سوم این رقابت ها رسید. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی؛... بیشتر بخوانید »
-
صعود گروه کوهنوردی کوچصفهان به قله کلیمانجارو
گروه کوهنوردی کوچصفهان به بلندترین قله افریقا، قله کلیمانجارو با ۵۸۹۵ متر ارتفاع، صعود کردند. ضمن عرض تبریک به این عزیزان و جامعه کوهنوردی گیلان، برایشان موفقیت همیشگی آرزومندیم. گروه کوهنوردی سپهر شهریور ۱۳۹۶ بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
در مسیر گازکول در ارتفاعات رستم آباد – آبان ۱۳۹۵ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
-
تپهتراشی و کوهخواری در شمیرانات بیداد میکند
کوه، تپه، رودخانه، جنگل، دریا و کویر هیچکدام این روزها در امان نیستند. با توجه به شرایط جغرافیایی هر منطقه، فرصتطلبان زیادی این روزها برای غارت منابع طبیعی کشور دندان تیز کردهاند. آنها در مناطقی مانند شهرستانهای... بیشتر بخوانید »
-
آیا ورزش در گرما میتواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟
وقتی مشغول به ورزش در گرما هستید، احساس میکنید در حال تمرین و فعالیت شدید هستید، اینطور نیست؟ شاید فکر کنید با نفس نفس زدن و زیاد عرق ریختن، فواید بیشتری از تمرینات نصیبتان میشود که بهتر... بیشتر بخوانید »
-
راهکار های پیشگیری و یا مقابله با «زانو درد» در کوهنوردی
زانوهای شما در طول شبانه روز و زندگی روزمره، فشار زیادی را متحمل میشوند. بر طبق گفتهی یک وبسایت پزشکی معتبر، تنها بالا رفتن از پلهها، فشاری معادل چهار برابر وزن شما را به زانوهایتان وارد میکند.... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...