-
همایش تجلیل از نام آوران عرصه کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان
همایش تجلیل از نام آوران عرصه کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان در سال ۹۶ عصر روز چهارشنبه ۲۴ام آبان ماه جاری در رشت برگزار گردید. این همایش که با حضور آقای رضا زارعی رئیس فدراسیون کوهنوردی... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه کویر مرنجاب
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه کویر مرنجاب در تاریخ ۱۸ و ۱۹ آبان با حضور تعدادی از اعضا و دوستان همنورد برگزار گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
-
پیام تسلیت
با کمال تاسف مطلع شدیم پدر بزرگوار همنورد عزیز، خانم مهسا باقریان درگذشتند. ضمن عرض تسلیت به ایشان از طرف اعضای گروه کوهنوردی سپهر به اطلاع دوستان و همنوردان عزیز می رساند ، مراسم تدفین آن عزیز... بیشتر بخوانید »
-
“فریدون، یک عمر تلاش و جوانی “
سلام همنوردان عزیز امروز ۱۶ آبان ماه، سالروز درگذشت “فریدون اسماعیل زاده” از کوهنوردان صاحب نام و پیش کسوت همدانی است. زنده یاد فریدون اسماعیل زاده علاوه بر تالیف کتاب ارزشمند “راهنمای صعود قله های ایران” دارای... بیشتر بخوانید »
-
علم تغذیه و کوهنوردی بهتر
رعایت رژیم مناسب غذایی و نوشیدن آب کافی، مصرف پروتئین و کربوهیدراتها و چربیها به میزان لازم یکی از مهمترین امور برای یک ورزشکار محسوب میشوند. در این مقاله به بررسی و معرفی چند مکمل که نقش... بیشتر بخوانید »
-
نوزده سال گذشت…../روزبه خلیق معینی
۱۲ آبان سال ۷۷ بود. همین دیروز. تازه از استرس آزمون ورودی پیش دانشگاهی ( درست خواندید برای پیش دانشگاهی، اون موقع پیش دانشگاهی هم کنکور ورودی داشت!!! ) خلاص شده بودم و خیلی دوست داشتم کوههایی... بیشتر بخوانید »
-
هشتاد و هشتمین شماره فصلنامه «کوه» منتشر شد
فهرست مطالب این شماره: سایت فدراسیون کوه نوردی و صعود های ورزشی بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...