-
“برگزاری کارگاه آموزشی”
کارگاه آموزشی اصول علمی گرم کردن و سرد کردن در ورزش با حضور آقای دکتر علی شمسی عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان ، شنبه ۷ بهمن ماه در دفتر هیات کوهنوردی استان گیلان برگزار... بیشتر بخوانید »
-
اعتراض جمعی از کوهنوردان به نقض قانون اساسی در فدراسیون کوهنوردی
بیش از ۸۰۰ مربی و ورزشکار در رشتههای کوهنوردی و سنگنوردی با صدور بیانیهای اعتراض آمیز، به نقض قانون اساسی در فدراسیون کوهنوردی اعتراض کردهاند. آنها خطاب به وزیر ورزش و جوانان نوشته اند بر اساس مفاد... بیشتر بخوانید »
-
کمیته آموزش گروه کوهنوردی سپهر برگزار می کند: کارگاه آموزشی اصول علمی گرم کردن و سرد کردن در ورزش
با حضور آقای دکتر علی شمسی عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان تاریخ و ساعت برگذاری :شنبه ۷ بهمن ماه ۱۳۹۶ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰:۳۰ در دفتر هیات کوهنوردی استان گیلان برای ثبت نام... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده: قله یخچال
قله یخچال بلندترین قله در میان سلسله قلل استان همدان است که ارتفاع ثبت شده آن از سطح دریا ۳۵۸۰ متر می باشد. متداولترین مسیر صعود به قله یخچال همدان از درون دره مراد بیگ می باشد.... بیشتر بخوانید »
-
گزارش برنامه توریشم مشترک با گروه کوهنوردی دامون انزلی
پانزدهم دی ماه سال هزار سیصد نود و شش، یعنی اوایل زمستان قرار بود برنامه صعود به قله زیبای توریشم، مشترک با گروه خوب و پرتلاش دامون انزلی برگزار گردد، ولی متاسفانه برخلاف پیش بینی ها برنامه... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه آسمانکوه
امروز جمعه ۲۹ دی، برنامه گروه کوهنوردی سپهر، صعود به قله آسمانکوه در ارتفاعات ماسوله با حضور تعدادی از اعضا و دوستان همنورد برگزار گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
-
١٧ توصیه مهم و زمستانی فدراسیون به کوهنوردان
ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی اعلام نمود. نظر به شرایط نامساعد جوی در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به... بیشتر بخوانید »
-
چرا ورزش در آخر هفتهها میتواند مفید واقع شود؟
نتیجه یک تحقیق پیشنهاد میکند، انجام فعالیت ورزشی در یک یا دو جلسه در آخر هفته فواید مهمی برای سلامتی دارد. به طور میانگین ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی در طول یک هفته برای همه توصیه میشود و... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده: آسمانکوه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر رشت، جمعه ۲۹ دی ۹۶، صعود به قله آسمانکوه در ارتفاعات ماسوله می باشد. برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه ۲۷ دی با شماره روابط عمومی گروه تماس حاصل نمایید.... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...